Новый индекс ожирения тела - альтернатива ИМТ

Если вы когда-либо пытались достичь свой здоровый, или идеальный вес, вы уже наверняка знакомы с индексом массы тела (ИМТ) – отношением веса к росту, широко применяемым по всему миру для оценки упитанности.

Хотя ИМТ широко распространён и легко вычисляется, этот метод имеет недостатки. Например, худой, но очень мускулистый человек может иметь высокий ИМТ, означающий, что этот человек имеет избыточный вес, тогда как это не так.

Новое исследование, опубликованное 3 марта 2011 года в журнале «Ожирение», представляет альтернативный способ оценки лишнего веса – индекс ожирения тела, позволяющий оценить процент содержания жира в организме человека.

Для точной оценки содержания жира в организме требуется сложное и дорогостоящее оборудование, например, рентгеновский двухэнергетический абсорбциометр. Но если в вашем распоряжении такового нет, новый индекс даст вам приблизительную оценку, для получения которой вам достаточно лишь знать свой рост и обхват бёдер.

Индекс ожирения тела (Body Adiposity Index, BAI) может предотвратить ошибочную классификацию состояния избыточного веса или ожирения у людей при помощи ИМТ, что может быть особенно полезно в развивающихся странах, где нет дорогостоящего оборудования для проведения точных измерений. И хотя ИМТ не идеален, новый индекс также не лишён недостатков.

Недостатки индекса ожирения тела

Так, например, он опирается на точную окружность бёдер, измерить которую, особенно у людей, страдающих ожирением, может быть непросто. Кроме того, большая часть исследований связывает конкретные значения ИМТ с различными характеристиками здоровья человека. Например, одно из недавних исследований показало, что люди с ИМТ более 40 имеют большие шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди с более низким ИМТ. Однако, известно, что исследователи не измеряли процент содержания жира у участников, а исходили из цифры ИМТ.

Как вычислить индекс ожирения тела

Разработчик индекса ожирения тела Ричард Бергман из Университета Южной Калифорнии и его коллеги проанализировали данные порядка 1700 американцев мексиканского происхождения и около 220 афроамериканцев. Анализу были подвержены такие данные как пол, возраст, рост, вес, окружность бедра, а также совокупности этих факторов, лучше всего коррелирующие с содержанием жира, измеренного с помощью рентгеновской двухэнергетической абсорбциометрии.

Исследователи обнаружили очень высокую корреляцию между окружностью бёдер и ростом с содержанием жира в организме, которую учёные выразили в уравнении индекса ожирения тела:

Рост задаётся в метрах, округлённый до десятых долей, а окружность бёдер задаётся в сантиметрах и замеряется в самом широком месте ягодиц в горизонтальной плоскости.

Пусть вас не пугает эта формула, вы легко можете рассчитать свой идеальный вес, ИМТ и этот новый индекс ожирения тела прямо сейчас с помощью онлайн калькулятора ГлавРецепт.Ру.

http://www.glavrecept.ru/statji/diety-pohudenie/kak-rasschitat-svoj-idealnyj-ves/?ch=kalkulyator-imt-i-idealnogo-vesa

Критерии трактовки результатов в настоящее время ещё уточняются, однако, большинство источников предлагают следующую интерпретацию.

Классификация значения индекса ожирения тела для мужчин и женщин

Исследователи утверждают, что представили достаточные доказательства точности данного индекса, по крайней мере, для двух этнических групп и планируют провести дальнейшие исследования в отношении других.