20.01

Ура!

96)
все же главное для меня - не есть сладкое и мучное и двигаться-двигаться-двигаться

Завтрак 10.20 омлет из трех яиц, горсть шпината к нему, домашний сыр, кофе зерновой
Обед-ужин 15.20 салат из шпината, помидоров черри, сыра чечил, яблоко, чай зеленый
Вообщем, я заранка - у меня получается 2 приема пищи. Встаем поздно - не успеваем рано позавтракать. Ну посмотрим, что будет на весах утром.
Упражнения тоже не делала - потому что после вчерашнего маршброска пешком на 15 км - все болит.
Была только любимая мной ходьба - около получаса.