Блог Юльча64

К сожалению не писала последние дни, была крайне занята своей работой, а вчера вчера встала на весы и о чудо за 6 дней ушли 3 кг, причем я кушала, но очень умеренно, правда без сладкого, жирного ,мучного и алкоголя!Да и кстати после 6 тоже,сегодня пойду в тренажерку часа на 4 -стимул появился, а

Хочу разработать себе четкую концепцию диеты, но не знаю на какую сесть(При росте в метр 156, вес 63 кг- просто ужас,кто какую посоветует, кстати я здесь совсем новенькая, не совсем понимаю куда и что я пишу, поэтому если кто может объясните нормально))заранее благодарна!