Отвес за день 500 г, за день съела 400 г. гречки, 1 апельсин, кофе натуральный, сколько кружек не считала, и чуть-чуть семги запеченной, граммов 100 даже не было, я думаю...Итого, за 3 дня на диете - 3,2 кг...Начинаю хотеть мяса...А впереди выходные((( Как бы сдержаться....
Первый день на гречке прошел нормально, голода вообще не чувствовала, кефира выпила не больше 0,5 л, правда вечером не удержалась и в ужин к гречке добавила помидорку черри...Такая вкусненькая была!!!
Девочки, не была здесь ровно год... С Нового года набрала 11 кг, бросила курить и вот результат... Вчера села на гречневую диету + тренировки, думаю до выходных просидеть на гречке, дальше посмотрим на что перейти...
Отчитываюсь...вес уходит очень медленно, но так как торопиться мне, собственно говоря, некуда, такое похудение самое физиологически и психологически безопасное и от голода я не мучаюсь, то я довольна происходящим! Заметила, вес уходит скачками: 3 дня стоит, на четвертый отвес 300 г.
Еще минус 0,5 кг!!! И это в выходные...Очень довольна собой! Но помог мне, наверное, все таки случай...Целый день курировала под сиренью птенца воробья, любопытный слёток, он вывалился скорее всего накануне. Утром в воскресенье нашла его на асфальте у подъезда.
В очередной раз, надеюсь в последний, решила пересмотреть образ жизни, наработать новые пищевые привычки...Похудеть для меня не проблема, главное, вес удержать...Начало было положено 20 мая 2011 г. Вес просто критический - 76,9!!!! Через 10 дней 74,9 кг.
результат не заставил себя долго ждать.
За вчера, 20.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии