Обычно меня хватало на 1-7 дней. В последний раз, когда я оставляла здесь запись меня хватило на 1-7 часов! Лежу на диване, смотрю сериалы, поедаю вкусняшки в огромных количествах и совершенно ни о чем не думаю... Звучит жалко... Боже мой, как я скаталась до этого...
Стою на пороге глобальных перемен в моей жизни. Нужно привести в порядок свое тело и дух.
Чувствую себя старой клячей. И это в 25 лет!
Хочу ввести несколько минимальных правил:
* йога 3-4 раза в неделю (дома)
* 2 литра воды в день
* кушать побольше белка
* начать есть свежие салаты с растительным маслом
* в исключительных случаях жаренное/жирное/мучное
Говорю твердое НЕТ:
всему химическому, искусственному, кофе (один стаканчик утром, молотый, разрешается), мучному (доем печеньки и вафли, что остались, выкинуть не смогу, слишком много людей в мире голодает), специям с глюконатом натрия и др. ненатуральным компонентами.
Я веду этот блог чуть более пяти лет. Я так и не достигла своей цели в 47 кг, тем не менее вешу 50 и мне достаточно комфортно. Поэтому не хочу зацикливаться на весе вообще, только один-два раза в месяц взвешиваться на всякий случай.
Сейчас я преследую цели:
- идеальная, без единого изъяна кожа (главная цель)
- упругая попа
- тонус мышц
- красивая осанка
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
За вчера, 15.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии