Вот ем так ем!

Главные вкладки

Изображение пользователя WERONA.
вт., 09.04.2013 - 18:41 — WERONA

Вот ем так ем второй день! По всем БЖУшным параметрам и калошкам недобор, а по жирам перебор чуть ли не в два раза. Даже углеводов совсем мало. Зато жирОООв ого-го! Основной поставщик - подсолнечное масло (1 ст. ложка), оливки и творог (5проц. жирн.). Сладкого не ем. Исключение - чайная ложка мёда и желе из клубники с щепоткой сахара. Но куда воткнуть этот жир. Вместо 35 г. по плпну - 70, а то и больше! Есть не хочется совсем. Открыла для себя. Вернее вдруг очень захотелось желе. Сначала покупала (80 кал 100 гр), а потом подумала, что я - без рук что ли? И стала сама делать. Ем с удовольствием. Делаю из замороженных ягод. Сахар практически не кладу. Вот только прочитала в и-нете, что это практически полностью белковый продукт, а счётчик калошек выдаёт одни углеводы. Радует, что хоть жира в нём нет.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — вт., 09.04.2013 - 19:19

но вес же уходит... поэтому какая разница?.. к тому же это полезные жиры... pardon
не знаю, я никогда по поводу жиров не паранойила... главное, чтоб углеводы не зашкаливали, имхо pardon

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — ср., 10.04.2013 - 12:07

Да я тоже раньше жиры вообще не считала, а оливки вообще считала чем-то вроде зеленушки в салате. А потом прочитала умную статью про жиры, которые прямо в подкожный жир и перепугалась. Но я думаю, что у меня это пока правильные жиры. Ну не пироженка же с масляным кремиком!


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — чт., 11.04.2013 - 20:09

по-моему, жиры прямиком в подкожный жир идут только в том случае, если их есть вместе с быстрыми углеводами - ну, типа тех же пироженок, ага... а если, допустим, ложку масла выпить вообще отдельно от всякой еды, то эти калории вообще не усвоятся... где-то читала такое...

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пт., 12.04.2013 - 06:59

А если его с салатом слопать, ну с овощами....


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — пт., 12.04.2013 - 07:56

с салатом нормально, но калории поступят все равно...

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — вт., 09.04.2013 - 19:23

одни белки.Находка для БЖУистов))))


lutin54 — вт., 09.04.2013 - 20:12

Жиры у тебя сплошь полезные,не навредят.Сколько оливок за раз ты съедаешь?Вот там может быть перебор.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — ср., 10.04.2013 - 12:05

Да, Аллочка, перебор случился. Давно хотелось. Вот и дорвалась. 120 гр. слопала. Потом пила весь вечер. И ругала себя.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Нека.

Нека — вт., 09.04.2013 - 21:06

Тоже считаю, что молочные продукты надо есть нормальной жирности, правда без фанатизма, я исключаю сливки и очень жирное молоко. А рыбу и вовсе жирную полезно есть. Да и растительное масло хорошо. Хоть какой-то жир должен в организм поступать. И желе правильный выбор, особенно свое из ягод, без химикатов, т.к. желатин полезен для костей, в нашем возрасте обязательно надо есть желе и холодец для профилактики остеопороза.
Так что ты - молодец!


Изображение пользователя WERONA.

WERONA — ср., 10.04.2013 - 12:03

Приятно встретить единомышленника. Но жиру для меня всё-таки много-вато. Я думаю, что не жирность урезать нужно, а количество улопаного. Бум работать...


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Нека.

Нека — ср., 10.04.2013 - 16:18

Я стараюсь больше заниматься, чтобы тратить калории и нормальные продукты есть. Ну, количество можно уменьшить. Хотя я вообще не вижу большой угрозы для фигуры в молоке и сметане. Ведь мы не сидим кратковременно на диете, а постоянно питаемся так . а постоянно есть обезжиренные продукты, по-моему даже вредно для здоровья.


Изображение пользователя WERONA.

WERONA — ср., 10.04.2013 - 19:34

Полностью согласна.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — вт., 09.04.2013 - 22:41

Это желатин - белок и жиры, а остальное - чистые углеводы.. В твоем случае - полезные, раз без сахара))))
Ох, 30 грамм - это совсем мало.... у меня в норме - 60,  а и то умудряюсь перебрать... А творог нежирный брать? И сколько ты тех оливок ешь?
Да, учиться нам еще и учиться....
Но (тьфу-тьфу-тьфу) - хорошо ты пошла)))

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — ср., 10.04.2013 - 12:02

И сколько ты тех оливок ешь? - скромно потупив глазки, скажу: да вот баночку и съем. 120 гры..... Творог нежирный для женщЫны моего возраста есть - попусту продукт переводить, потому как кальция в нём практиццки нет. Теперь, что касается желатина. Я, когда на меня нападает охота чего-нибудь, обязательно лезу в тырнет с вопросом: а к чему ето? И вот: "Желатин – продукт в виде пластинок или кристалликов, без вкуса и запаха, получаемый из тканей животных и рыб. Застывший или замерзший – так переводится название продукта с латинского. Его получают путем вытяжки клейких веществ из мяса, суставов и сухожилий животных, в основном, крупного рогатого скота. По своему составу желатин имеет белковое происхождение – более 85% в его составе занимают белки. А вот основная польза желатина заключается в коллагене, в большом количестве содержащемся в продукте".
Танюх, а сколько я воды вылакала с тех оливок ( :blush2:), что сегодня у Палны страшно вес публиковать...


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя natali-66.

natali-66 — вс., 14.04.2013 - 05:34

А почему это в обезжиренном твороге нет кальция?! В нём его ровно столько же, сколько и в жирном, только в нежирном кальций ещё и усваивается лучше, т.к. жиры мешают его усвоению .


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — ср., 10.04.2013 - 12:12

День добрый!
А мне диетолог как-то говорил, что 1 ст. ложка растительного масла в день-не должна приписываться к калорийности суточного рациона, т.к. она идет на нормальную работу кишечника и для эластичности кожи.
Так что, все нормально. flowers-290.gif

Всё получится! 👌💯

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — ср., 10.04.2013 - 19:33

Спасибо! Это очень утешительно звучит!


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.