Блог red_fox

похудение идет полным ходом , минус еще 2 кг. Такое резкое похудение несолько пугает, но я думаю, что все нормально, потому что дискомфорта в принципе не ощущаю и глазами голодного волченка не смотрю.
но есть одно "но"

ойойой. завтра же разгрузочный творожный день. надо морально подготовиться.
говорят , что хорошо делать 2 спареных разгрузочных дня вроде один белковый,другой углеводный. интересно, правда?

есть иллюзия, что все не так уж плохо.
что же я сегодня съела
утро-мюсли +молоко 2гр жира
чай, персик
день- курица на пару 125гр- 3 гр
огурец+помидор+сметана -3 гр

утро- мюсли+ молоко (2 гр жира), персик, кофе
после утра- активия (6 гр жира)
обед- кусок рыбы (1 гр жира) + салат с чайной ложкой оливкового масла (5 гр)

иду в магазин, думаю,что сейчас накуплю всякого разного вкусного и съем все это. И что вы думаете. Прихожу, смотрю на все это счастье и ... ничего не хочется.Хотя в целом я в принципе не недовольна )

кофе, куриная грудка, капуста, 2 яйца и снова капуста
нининини.
с меня пока хватит- от этой диеты я получила свой честный минус в 2.5 кг, чему в принципе, рада
но

Прочитала я статью про маложирное питание и подумала Почему бы и нет?

завтрак- небольшая тертая морковка с лимонным соком
обед- кусок пареной рыбы и стакан томатного сока
ждем ужина с нетерпением. там фрукты)

и плюс одна силовая и одна аэробная тренировки...