Умница что сказать (с).

Я как тот умник, как только берусь за себя и п/питание, начинаю всех и вся поучать.
В течении посл. 3-х месяцев да здравствуют энергетики, газировка и круасаны ( вот я на них подсела жесть…) И еще … «Мам пошли купим че нить вкусного, колы хочу»…а в 3 ночи бутеры делала с маслом и вареньем, чай с сахаром и лимоном, далее какао  с круасанами.
На этой неделе: Мам ну отойди от холодильника, чего лопаешь колы надуваешься, и вообще нафиг вы ее берете???  Ну блин опять жареной картошки наделали…. Что опять будем за Омезами Мезимами топать в аптеку????
( мама привыкла, братишки ржут, папа уже не реагирует) Вот.
***
Меню мной продумано, и деньги в кошельке целее…а то суммы что оставляла на неделю на дорогу и еду хватало на 3 дня. Сегодня среда, а деньги ток на дорогу уходят. Экономия блин. Закупаю что нужно сразу на неделю и удобно, и кое что готовлю заранее.
Кстати ту неделю я жралЪ как в последний раз… интересно что вес вообще не изменился. Так что в ПН. стартанула с тем что было в прошлый Пн  и 3 месяца назад. Обменка работает?????? Гуд. Либо я преувеличиваю что много ем.. Не знаю :(
Мой примерный рацион, упор на белок.
З. творог, сметана и хлеб с маслом и вареньем.
П. фрукты и чай/кофе, с сухофруктами.
О. паровые котлеты куриные/ мясо с овощами на пару , салат из овощей…суп - пюре
П. чай / йогурт
У. творог ряженка/кефир .
Много воды, чая с молоком, зел. чая.
Самое интересное что в ПН. утром я решила что проверю себя сколько я  смогу не есть «плохое сладкое» - выпечку, печеньки, булки сладкие, конфеты и шоколад. Вчера ломало, вечером стало плоховастенько, бледнючая как смерть с черными кругами под глазами и совершенно бессмысленным взглядом. Тормозом стала. Пришла домой и завалилась. Даже кое кто отметил что мой вид хехе мягко говоря ужасный.
Прикол еще что у меня 2 день лежат подаренные шефом шоколадки, привезенные в качестве сувенира мне с о. Бали…. О черт, это соблазн. Надеюсь что они не вкусные. Отдам кому ни будь.. нет не отдам пусть лежат…
Вообще желания есть сладкое нету сегодня. Кажется вчера был переломный момент. Держу марку.
Мне можно мед/варенье (домашнее чуть чуть утром), фрукты и сухофрукты.
Выпечку никакую, только мой любимый черный хлеб с кунжутом.
Упор на белок. Много хорошего белка. Угли утром, да че я расписываю. Все правильное и нужное.
Чуть позже разрешается черный шоколад 20 г в день. И хватит чревоугодничать. Вам тоже советую.
На сессию со след. недели. Руководство сказало нести расписание,подберем говорят для тебя и для нас оптимально -удобные дни для ухода на занятия. 5 недель любимого мной АдРая… гыгыгы. Учится хАчу. Прям невмоготу уже когда неделя эта кончится. Берегись Универ…  :)
Все сеанс окончен. Пока.
Забыла сказать что за 2 дня резко ушло 1,200 г. Все водичка...Но приятное сдувание такое в организме.