вчера был привес, видимо последствия воскресного дня рождения мамы мч, прям проблема-все так калорийно, жареное, с майонезом, пробовать все заставляет, а отказываться не прилично как-то, вот и прилип кусок свинины с майонезным салатом и солеными огурцами. ну да ладно вчера я исправилась:
завтрак-мюсли с йогуртом
перекус-два бутера из цельнозернового хлеба с ветчиной
Решила для начала резко не ограничиваться, а потихоньку переходить на более полезную еду, а обед и ужин по "модели тарелки" ( 1,2 овощи, 1/4 бело, 1/4 медленные углеводы). Ну а так как МЧ тоже старается похудеть (ему килограмм 6-8 сбросить надо), то стараемся питаться правильно вместе. За прошедшую неделю ушли 1,4 кг. Воды вот правда мало пью, пожалуй даже литра в день не выпиваю...
В субботу приготовлю роллы- их и мне можно, и родню побалую, и любимого удивлю ( он еще не пробовал домашних) А в воскресенье на МАКС, жалко погода говорят испортится.
Ну вот пришла с работы, а утренний привес ушел :loveshower: , набегалась видать сегодня. Но тем не менее позволять себе сладкое так поздно больше не буду, только до 12-ти. Кстати хотела поинтересоваться, кто- нибудь пил компоты и кисели из серии "Худеем за неделю"?
Эх,и кто меня заставил вчера в 9 вечера съесть 2 берлинских пирожных? Это, наверное из-за того что за целый день на работе я даже поесть не успела (аврал) и просидела до 7-ми вечера голодная. А как домой приехала, увидела пирожные и не удержалась.
Сегодня, наконец, пообедала на работе! Была идейка запеченная под сыром, 2 кусочка помидорки с сыром и чесночком и омлетик небольшой с цветной капустой. Вкусняшка- и полезно, и сытно :happy:
А еще я нашла наконец-то лосьон,который мумие не превращает в воду- Avon укрепляющий ( по 500 мл продается обычно) :happy: Кстати может кто подскажет, никак не могу разобраться точно с дозировкой.
А в воскресенье на МАКС, жалко погода говорят испортится.
Ну будем надеяться после КД все нормализуется.
За вчера, 21.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии