Блог stroynyashka

Нууу... про загул это конечно я загнла, работы много навалилось - времени сюда заходить совершенно не было) За это время были срывы, было и хорошее поведение, был спорт, баня. Итого: на сегодняшний день мой вес составляет 69.2 килограма. Я наконец одалела рубеж "70"! Очень довольна) От Протасовки уже отхожу стараясь корректирывать питание в здоровую сторону. Для себя я вывела такое уравнение:

Хочу сказать что за последнюю неделю я серьзно настроила себя после выхода их Протасовки перейти на здоровое питание. И кстати переманила на мою "здоровую" сторону своих домочадцев. На этой неделе мы решили отказаться от колбасы и магазинных йогуртов.

Вот и началась длгожданная 3-я неделя Протасовки! Можно мясо! Хотя сказать честно, когда сегодня его стало можно, сразу начало меньше хотется)) парадокс) Сегодня я измерялась и взвесилась, итого за вторую неделю навсегда выброшено 0,5 кг.) ура-ура!

"Победа достигнутая насилием - равносильна поражению, ибо краткосрочна."
Скопировала к себе т. к. по моему фраза подходит к нашей теме. Характеризует быструю тактику похудения. Насилие над организмом - дает только красткосрочную победу, либо большой урон здоровью т. е. - поражение.

Моё тело прямо сейчас приобретает желаемую форму.
Я позволяю себе быть иметь красивую фигуру.
Я вешу 60 килограм.
Мне легко придерживаться диеты.
Мое тело привыкло к здоровой пище.
Я разрешаю себе становится счастливой.
С каждым днем я становлюсь красивее.
С каждым днем я становлюсь счастливее.
Я люблю всое тело, свою внешность.
У меня осиная талия.

Не знаю как кого, а меня бесит анимированый баннер справа от постов, там где какая-то тетенька сиськи мнет! вы не подумайте, я ничго не имею против сисек, но этот баннер там постояно! раздражает блин!

Была сегодня на даче. Нуу сегодня я вела себя лучше (в плане питания). Я не ела шашлык! Аж сама не верю что такое пишу - я не ела шашлыыыык) зато конечно съела несколько кусочков арбуза, пару жменек сушеных яблок, ела салат заправленый маслом. А еще овощи я ела запеченые.

Буду писать позитивные убеждения каждый день. Ведь психология - важная часть похудения. Не просто так ведь я набирала... Итак:
Я позволяю себе становится стройной.
Я позволяю себе становится привлекательной.
Я позволяю себе становится красивее.
Мне нравится моё тело.
У меня идеальная фигура.
У меня идеальная фигура.
У меня идеальная фигура.
Лишний вес равносилен плохому здоровью.

В целом я довольна первой неделей. Нету недомаганий. Вес ушел. Если не считать прибавленный перед КД - ушло полкило. Не много - но результат! Еще хочу похвалить себя за борьбу с ленью - на этой неделе было много спорта)
По поводу измерений: измерявшись с утра, заметила, что кое где даже + 1-1,5 см. Думаю что это все неточности замера. Наверное мерятся надо реже, но ведь так не терпится!

Желание быть "хорошим"
Родители, бабушки, дедушки и воспитатели в детском саду постоянно внушают нам, что "хорошие девочки и мальчики кушают с аппетитом и не оставляют ничего на тарелке".