Фитнес по группе крови!

Группа крови I

Тип: Людей с первой группой крови психологи считают особенно энергичными и общительными. Они, как правило, имеют крепкое здоровье и сильную волю. Самостоятельны, порой суетливы, чрезмерно подвижны, неуравновешены и возбудимы. Тренеры в спортклубах отмечают, что представители этой группы ходят на тренировки как заведенные, не пропускают ни одного занятия, так как отличаются огромной целеустремленностью. Приходя в зал, они быстро осваивают все тренажеры и технику упражнений.

Мнение экспертов
ТАТЬЯНА СЕМЕНЧЕНЯ:
«Так как активность этих людей буквально хлещет через край, я бы посоветовала им силовые тренировки, аэробику, а самым активным полезно будет освоить велосипед, можно даже горный».

НАДЕЖДА ЗАХАРОВА:
«Люди, имеющие первую группу крови, наилучшим образом реагируют на тяжелые физические нагрузки, а при их отсутствии теряют мотивацию и быстро полнеют. Им рекомендуется силовая и танцевальная аэробика, афро-латина, стрипластика, йога, плавание. Игровые и командные виды спорта: волейбол, баскетбол, водное поло».

Тренировки просто необходимы людям с первой группой крови, иначе они начнут хандрить и могут набрать лишний вес.(продолжение следует)