- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Без отчета.
Главные вкладки
пн., 26.03.2012 - 18:59 — СветаМороз
Отчетов настряпала и день занят. Пишу тут.
1/2 Магги
Утром вес 67кг и вправду есть отечность лицо показало.
4 яйца в день как-то жестковато. К вечеру желудок дал о себе знать.
Купила творога и съела с йогуртом на ужин - просто кайф. Я думаю ничего страшного белок меняем на белок. Калорийность диеты невелика.
И так
Завтрак:
Яйца куриные 120 г 15.2 13.8 0 188
Апельсин 100 г 0.9 0 8.4 38
Обед:
Курица тушеная 200 г 46 28 0 464
Ужин:
Творог 100 г 18 3 1.7 106
Йогурт натур. 3% жирности 200 г 5.4 6 25 170
Всего за день:
Белки 85.5 г
Жиры 50.8 г
Углеводы 35.1 г
966 ккал
Нравится:
- Блог СветаМороз
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Меню строгое... Скажи, а в
Меню строгое... Скажи, а в промежутках не тянет хапнуть какой-нибудь дополнительный кусочек? У меня с этим прямо беда...
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Я Сиофор пью и проблем нет.
Я Сиофор пью и проблем нет.