на весах -400гр

на весы сегодня утром я вставала с закрытыми глазами, затем постепенно открыла сначала один глаз, после - второй. Ожидала увидеть привес, т.к. соблазнилась вчера по настоятельной просьбе подруги на бутылку пива, в итоге их оказалось три бутылки, ещё чипсы(конечно же, куда без них?) и никотин(само собой) :jest3: ...стыдно

отвес, наверно, получился за счёт выведения лишней влаги: вчера весь день потела в поясе для похудания(не знаю, многие его ругают, но мне кажется, что он оказывает такой же эффект, что и обёртывания. Главное не носить его сутками, не укутываться в него на ночь, стирать почаще и наматывать не на голую талию(в моём случае на место, где должна быть талия :laugh1: ), а поверх х/б футболки, чтобы та впитывала пот. + на ночь я укрылась двумя одеялами и хорошенько пропотелась во время сна. Наверно, вместе с потом вышло всё лишнее и на утро у меня даже нет похмелья, обычно я сильно болею после алкоголя..

Сегодня вечером у меня не будет возможности выйти в интернет, поэтому "отчитаюсь" сейчас:

вчера перед сном не поставила замачиваться геркулес, поэтому сегодня начала прямо с обеда(и по времени подходило идеально:))
Мой рацион на сегодня это:
-отварная кура(без кожуры!) с бульоном и рисом
-винегрет
-тушёная картошка с говядиной
буду чередовать эти продукты по желанию в течении дня, сегодня ввиду вчерашних событий решила есть на свой минимум: не более чем на 800 ккал.

на вечер из "увеселительных мероприятий" у меня запланированы расслабляющая ванна (м.б. даже сделаю маску из голубой глины - давно она у меня стоит, давно на неё смотрю и всё никак не решусь сделать что-нибудь...) и хорошенький секс))

Желаю всем отлично провести выходные!! (чтобы на утро было не страшно вставать на весы как мне....) Не скучайте