Блог Энка

Приетик, дневничок...

Сижу на Дюкане, пока без срывов - 16.03 -БО, 17.03 - Белки
2 дня пмс, настроение было истерическое, но не сорвалась, что удивительно.
Вчера - БО, целый день ела вареную индейку с листами салата, ибо ничего серьезнее готовить не хотелось.
На ночь все-таки съела тот же салат, но с полкусочком сухого ржаного сухарика.

Приветик!
Кажется кризис миновал - сегодня утром уже легче, температуры нет, общее самочувствие - вялое и больное, видок - такой же, но такого ужаса как вчера-позавчера нет. Брр, как вспомню..
Уже хочеться кушать... На щук вчера рука не поднялась, сготовила говяжьи почки и ночью их, вареные, поклевала.
Встала рано, попила чаю, сейчас скушаю отрубей с обезжиренным творожком.

Прошли 3 (4?) дня на Дюкане, вчера вес был 74,5, но я умудрилась заболеть...
Грипп наверное... Лицо опухшее и красное, сегодня с утра ничего, кроме чая с ложкой меда и 1 стакана молока горячего... Не до диет - в холодильнике кроме молочки и макарон готового ничего нет, и не хочется...

2-й "штрафной" день на Дюкане выдержан вчера... Плюс 10 минут на орбитреке :blush2:
Сегодня - опс! - 75,2 :glad: :glad: :glad:
Свитер-размахайчик начал больше походить на платье - я сдулась сначала снизу, а теперь, видимо, сверху - висит как платье почти :)
Зафотила себя - для истории :)... Очень надеюсь когда-нибудь себя предъявить как похудяшку :blush2:

Ура! Я продержалась 1-й "штрафной" день на Дюкане после праздничных срывов. Несмотря на вечерний налет на куру гриль (ну, правда я из нее только грудь съела без кожи), утром вес был 75,6 :)
Покрасила волосы, ресницы и брови, подстриглась... Возвращаюсь в строй :) так сказать...

Всем привет!

Привет!
Позавчера закончила с Атакой! Вес 76,1 Итоги:
За 7 дней Атаки (считаю с "0-го" дня, т.к. по сути тоже планировался белковый, 2 из них с нарушениями 0-й день - сладкая кола, 4-й день - шампиньоны) я сбросила 3,1 кг :loveshower: :loveshower: :loveshower:

Вчера был 5-й день атаки. Сегодня весы показали сначала 76,1, потом - 76,3. Будем считать по максимальному весу - итого, за вчера отвес - 100 гр :( На самом деле, это просто я привыкла к большим отвесам, а сидеть без овощей все сложнее и сложнее ...

Прошел - 4-й день атаки - минус 400, сегодня на весах 76,4 (Сначала написала - минус 200, только сейчас заметила, что вес вчера был 76,8, а я почему-то думала меньше:) )
Вчера ела: отруби овсянные, пачка творога, литр закваски 0%, куриная грудка вареная.
Гоняла в 2 захода на орбитреке, время не засекала, чтобы не расстраиваться - т.к. явно мало. Сегодня-завтра еще похожу и засеку время.

Ура, уфф... прогоняла на орбитреке на всех режимах... Время не засекала, но уффф... и уффф... наверно, мало, но буду еще сегодня - нра :)... Как по мне, бывшей лыжнице - длина шага мала и высота рычагов проситься явно больше на см. 12-15. Поэтому - я его назвала - "мой ножной велосипед"...