Всем-всем приветики!!!!!!!!! У меня сегодня 21 день моего нового образа жизни, знаю, что это еще очень мало, но для меня уже маленькая победа!!!! Веду полностью правильное питание, хожу в бассейн, не употребляю алкоголь!!!!!!!! Для меня это уже маленькая победа!!!!!
Вес 71,5, жесть мало того, что не отвесила, так еще и привесила, а это все из-за пасхи маленькой вечером!!!!!!!!!!!!! Жесть.............. Ну будем исправлять, сегодня питание:
Завтрак: кофе+бутер с икрой черным хлебом и чуток маслица
Перекус: яблоко
Обед: 2 яйца, кусочек хлебушка, салат из овощей
Перекус:
2 тоненьких кусочка сыра
Дааааа ну и выходные прошли!!!!! Были на природе в субботу и в воскресенье, много, очень много сьела, но вообще не пила, для меня это прогресс, хотьто хорошо!!!!!! Естественно сегодня привес вес 71,2 из последних измерений 70,4 в субботу, привесик скажем так средний!!!!
69.9 урааааааааааааааааа!!!!!!!! Рада очень-очень!!!! Сегодня рацион:
Завтрак:
Творог+кофе
Обед:
Салат из овощей+курогрудку запеченную
Перекус:
Чай+печенье овсянное блин вот это очень плохо:-(:-(:-(
Блин чуток нарушила печенья много съела, больше ничего есть не буду, фреш морковно-яблочный выпью и усе!!!! Расстроилась очень из-за печенья...................
Всем приветики!!!! Сегодня дома была тока с утра и все! Сейчас отпишусь и спатеньки!!!
Меню:
Завтрак:
Овсянка+кофе
Перекус:
фреш яблоко+морковь
Обед:
Банан+яблоко+чуть кешью
перекус:
Кофе+пирожок с вишней с мака
Ужин:
Салат из овощей
Всем приветики девочки-красотулечка! Так мое меню сегодня:
Завтрак в 9:30:
Кофе+творог ( сметана, мед)
Обед в 13:00:
Куро-гпудка +салат ( огурец, помидор, сметана)+хлеб 2 кусочка
Перекус: в 15:00:
Морожное вот это атата
Перекус в 16:30:
Банан+1 киви
Ужин в 18:00:
курогрудка+салат из овощей+1 кусочек хлебушка
Блин если бы не морожко, то гуд было бы, но так егт хотелось:-)
Всем приветики дорогие девочки!!!!!!!!!!!Все к лету привожу себя в порядок!!!! А то никак собраться не могу!!!! С понедельника по пятницу худею, а в выхи отрываемся много алкоголя и еды!!!! Поняла одно, что мне нужно пока навремя отказаться вообще от алкоголя, т. к.
Всем доброе утро!!!!!! Так мой вес сегодня 69,3урааааааааааааа, как я этому рада!!!! Вчера по питанию завтрак и обед был только творог, вечером фреш грейпфрутовый и все, есть не стала!!! Сегодня так рада видеть такие цифры на весах!!! Переживаю вечер сегодня, т. к.
Всем приветики!!!!! Какие же вы мололцы, читаю вас и радуюсь за вас честно искренне!!!! Так ну вчера в командировке вела себя очень хорошо ела все по чуть- чуть, спиртное вечером на банкете ни-ни и о радость вес утром 70,1, аааааа радааааааааааааа!!!!
За вчера, 11.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии