Блог blondinka

Не было жизненных сил и настроения.Правда читала все записи регулярно, так что я в курсе всех ваших событий.

С молокочаем вчера не вышло. Я расстроена.Получилось так, что я приехала на работу, выпила первую чашку и тут выяснилось, что мне нужно ехать на встречу.

Опять себе заварила. Буду сегодня его пить весь день.

Два дня праздников просто нарушила весь режим питания. Причем ела до 18 часов , но что ела ,даже страшно вспомнить. Были и блины , и кусочек холодца,и тортик домашний. Вот.

Рацион за вчерашний день был такой : 30 г творога и кофес молоком,на обед 1/2 порции омлета в кафе , вечером чай каркаде и 1/2 ч.л. меда, уж очень сильной была слабость. Есть хотела сильно , даже спала плохо.

Очень стыдно признаться. Вчера была такая довольная своим отвесом, что на работе съела огурчик соленый и капусту и все это с кусочком хлеба. Последний раз ела в 15 часов, вечером только чай. Отвес испарился.

-700 г. Наконец-то мой организм начал отдавать обратно набранные на зиму кг.

Вес вечером на 300 г меньше чем был утром. Значит завтра будет долгожданный полноценный отвес.
Я его заслужила, так как сегодня честно занималась в спортзале и мало ела.
Завтрак : Творожная запеканка и кофе с молоком

Наверно что-то не правильно делаю. Вчера почти не пила воду, не получилось, забывала. Сегодня исправлюсь.

Вес не радует.Всего -100 г, это значит что стоит.Может это вода, которая выпита после сауны ?
Рацион на сегодня будет такой . Чай зеленый и 170 г творожной запеканки - 310 ккал
Обед тож запеканка 200 г 360 ккал.