Возвращаюсь к отчетам

так эта система раньше мне очень помогала не есть лишнего!
Итак:
з: чай и соломка сладкая (несколько штучек);
о: гречка, салат из капусты, кефир;
п: кофе и квадратик шоколада (один - это для меня достижение);
у: гороховая кашка с зеленью, кефир. Чай и чуток сладкой соломки.

Вроде особо ничего критичного. Все очень сытно. Надо уменьшать порции и делать ужин легким. Наверно стоит ограничится кефиром (ужин), хотя бы несколько дней.

Еще делаю комплекс упражнений для попы. Недавно приезжала подруга в гости из другого города. О, Боже, у нее нереально красивая попа! Как орех! Упругая и твердая! Теперь я реально понимаю это выражение! Вот она мне и рассказала о комплексе этих упражнений, она уже полгода их делает! Это фантастика!!!!!!!!!!!!!!! :wink: :happy: