Блог ментос

1 день: 500 калорий (или
меньше)
2 день: 500 калорий (или
меньше)
3 день: 300 калорий
4 день: 400 калорий
5 день: 100 калорий
6 день: 200 калорий
7 день: 300 калорий
8 день: 400 калорий
9 день: 500 калорий
10 день: голод
11 день: 150 калорий
12 день: 200 калорий
13 день: 400 калорий
14 день: 350 калорий
15 день: 250 калорий
16 день: 200 калорий
17 день: голод

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

4 Февраля

Занятия займут от 10 до 30 минут. Можно также заниматься минут по 5-8 но три раза в день. Это поможет Вам сохранить тонус, укрепить мышцы, сбросить килограммы.

После душа нанесите на живот мед и оставьте его на 15 минут. Проникая в кожу, мед разрушает жировые отложения и делает кожу упругой и эластичной

1) Исходное положение стоя ноги на ширине плеч, одной рукой надо держаться за спинку стула. Поднимите правую ногу и согните колено опишите круги сначала по часовой стрелке 10 раз затем против часовой 10 раз. Тоже самое повторите упражнение для другой ноги.

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.