7 день

Главные вкладки

пт., 13.01.2012 - 12:29 — Симочка

Седьмой диеты, рис Я ни ем, а пью молоко. Просто реально уже на рис не могу смотреть..ффуу...))

Ни головокружений, ни тошноты, ни слабости, ни головной боли, ни голода и ничего такого нет.
Верхняя часть тела т.е. от лица до боков сильно похудела, бока ещё не совсем сошли а так начинют немнго сходить, да и только 7 день диеты всего лишь. посмотрим что дальше будет.

Начала делать упражнения, наклоны в стороны с гантелей это хорошо способствует что бы убрать бока)) и пресс по 30 раз в день, это для начала. Так же сегодня начну крутить обруч по 30 минут.

Девочки, посоветуйте что нибудь что бы бедра и ноги худели, не знаю что с ними делать

Личное...

Нравится: 
0

Комментарии

June — пт., 13.01.2012 - 12:36

части тела похудеть трудно, очень хорошо для бедер и ног ходьба в быстром темпе. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Симочка — пт., 13.01.2012 - 14:36

спасибо)

Изображение пользователя Anna K..

Anna K. — пт., 13.01.2012 - 13:33

Мне помогают приседания,растяжка и упражнение когда лёжа приподнимаешь таз))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Симочка — пт., 13.01.2012 - 14:35

попробую поделать)

Olenna — сб., 14.01.2012 - 23:31

То что никаких неприятных ощущений нет - замечательно!

А на ногах с кровообращением как?
Есть ли отеки, целлюлит?

И целлюлит и отеки - они мешают телу нормально расщеплять жир, поэтому и получается что верх худеет быстрее.

Если есть целлюлит, то можно скакалку либо бодифлекс. Остальные интенсивные нагрузки обычно его только усугубляют.
А вот если только отеки или целлюлит меньше 3ей стадии - то можно почти все что угодно использовать)
И бег, и ходьбу, и из бодибилдинга что...

Симочка — вс., 15.01.2012 - 20:31

есть только целлюлит, кошмар, завтра начну заниматься БФ, Я раньше им занималась сбросила за 2 недели 5 кг без диет)) а щас забросила, завтра начну снова)) что бы быть красивенькой))

Olenna — пн., 16.01.2012 - 00:17

У меня тоже кошмар...
И за годы нагрузок, те самые 5км по три раза в день... я его только усилила. Он просто царствовать начал на моих ногах!
И худела соответственно только верхней половиной... становилась все больше и больше грушевидной особой... живота никакого, а бедра за 52ой размер.

А БФ ничего так, помогает... По крайней мере последний месяц он мне помог убрать от 2х до 14 см со всего кроме груди, что меня радует несказанно...
Хотя, это еще местный сайт, конечно, и дневник питания.

Потому что самим бф я без пропусков более 4рех лет занимаюсь, и таких грандиозных результатов у меня не было.

Ну а у тебя - еще диета. Хорошо переносимая диета + бф - должно быть сильным сочетанием :)

Да, еще небольшая тонкость: в бф есть упражнение для груди. Я на него 3 с половиной года из этих 4рех забивала, потому что считала, что грудь мне убирать не надо.
Потом прочитала, что бф выравнивает количество жира. То есть, если на груди меньше нормы, она будет расти.
Знаешь, правда похоже на правду!

Симочка — пн., 16.01.2012 - 10:24

хорошо что у Вас все начало уходить, буду брать пример с Вас))

Olenna — пн., 16.01.2012 - 17:22

Очень приятно)

Вообще, ко мне на ты можно)
А можно друг к другу на Вы.
В общем как удобней...
У меня в этом вопросе принципов нет :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • estonianyorkshire
  • Калина
  • Добрый Жук