2 января. День первый.

Летний опыт показал, что кефирные дни не очень-то мне подходят: переношу их очень тяжело, кефиром и хлебом добираю калорийность нормального неголодного дня, а вот вес от них не снижается совсем как это ни печально. Конечно кефирный день должен здорово подчистить организм, но для меня оно того не стоит :(

Именно поэтому я стартовала с белкогового дня, который почему-то начинается с хлеба, масла, меда и кофе. Из всех компонетнов мне вполне по душе только кофе, но в умеренных количествах и остальные пошли без прроблем. Должна отметить: завтрак довольно скудный, но сил дает очень много. Дело в том, что завтрак для меня всегда был ударным, обед в меру сытным, а ужинала я обычно кое-как да и через раз, возможно поэтому сброшенный вес и держался 3 месяца без проблем. Так вот кушать перед первой тренировкой 1 кусочек черного хлеба с каким-то кусочком масла было несколько боязно, я вообще чувствительная, может и голова закружиться... Тем не менее все прошло прекрасно, совсем не так страшно как я думала.

Итог: после первого дня я сбросила 800 гр. Объемы решила мерить 1 раз в месяц, как и показатели умных весов со всеми этими долями жира, кстати, доля жира у меня 34%, очень не слабо.
Взвешиваться буду ежедневно, хочу понять в какие дни лучше вес уходит, и вообще как он зависит от тренировок и прочих факторов.