Блог Motion1blue

Девчонки, привет! Давненько меня тут не было. Решила вернуться. Худею снова. Вес на данный момент 61,1. Держится, сволочь :( Недавно голодала 3 дня, похудела до 58, но потом трехдневная поездка в машине(и питание шоколадом и чипсами), и меня разнесло до 61,1 :/

Днем был вес 62,4. На одной водичке не продержалась, хапнула немного гречки и 1 яблоко. В диету буду вносить много изменений, ибо если буду делать все как там написано - сорвусь на следующий день и нажрусь сладкого/мучного :(
И так, завтра выпиваю литр молока и весь день ем бульончик, в 7 часов позволю себе яблочко.

У меня кд, причем они у меня такие - день идут, день не идут. Следовательно, у меня то отвесы, то привесы, море волнуется раз :"(((

Среднее арифметическое 63 кг. Иногда бывает 61, иногда 62.3, но в основном - 63. Поэтому буду отталкиваться от этой цифры.

С завтрашнего дня начну лечебное голодание.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

У меня отвесищеее! Была 62.9,сейчас 61.6 :) Юхууу! Ем часто,маленькими порциями, и честно говоря, уже наедаюсь плошкой супа и кусочком сыра,например и не представляю,как могла раньше съедать по 4 тарелки супа или килограмм конфет о_О

ААААААААА!:"((( У меня привес, привесище! 900 грамм! Я весь вчерашний день ОБЖИРАЛАСЬ, сожрала адское количество калорий, ну и следовательно - привес. Сегодня держу себя в ежовых рукавицах, и просто не захожу на кухню. Была тренировка, час занимались.

Завтрак:
Ложка льняного масла=199 кал.
Пакетик сока=88 кал.

Ланч:
Пакетик сока=88 кал.

Обед:
Плошка тертой свеклы=40 кал.

Отвесииик,лалала,300 грамм!:)

Хотя на меня сегодня напал Жора,видимо перед кд, я еще обленилась,упражнения никакие не делала,и вообще,сижу на заднице и ленюсь.

Самое главное то, что с этого дня я начинаю пить больше воды(раньше ее вообще почти не пила) и есть 5 раз в день. Моя основная проблема - это то, что я люблю наедаться на ночь,и мне с этим все труднее и труднее бороться.

Завтрак:
Тарелка геркулеса со ст. ложкой меда=80 кал.
Ст. ложка льняного масла=199 кал.
Зеленый чай без сахара=0 кал.
ИТОГО: 279 кал.

Ланч:
Зеленое яблоко=37 кал.

К счастью, привес ушел, но дальше ничего не двинулось. Ну и на этом спасибо, в принципе, я довольна :)

ИТОГ ЗА НЕДЕЛЮ(Худеть я начала во вторник прошлой недели):
При здоровом питании и ежедневных занятиях я худею примерно на 2 кг. Если я буду худеть на 2 кг в неделю, то уже через месяц достигну своего идеального веса,юхууу!

За неделю я похудела на 2 кг 200 грамм.

Радостно встала на весы,ии..Что вы думаете, привес 300 грамм!:((( Надеюсь, что это либо от того,что я очень мало воды пила, либо это молоко на ночь подействовало, либо то,что простите за подробности, в туалет не ходила. Остается надеяться только на это.(

Завтрак:
Ст. ложка льняного масла=199 кал.
2 мини-круасана=150 кал.
Кружка зеленого чая без сахара=0 кал.
ИТОГ: 349 кал.

Ланч:

У меня огромный отвесище! Я понимаю,что половина из этого - вода и мышцы, но все же! Я так рада! У меня отвесище 1 кг и 100 грамм! За 5 дней я похудела на 2 кг и 200 грамм,это чудо!

Всем удачи!:)

За день потрачено ~1600 калорий. 65 раз раз покачала пресс, сделала 20 раз лодочку, 15 минут делала растяжку, плюс вечером душ и гидромассаж и 3 часа дополнительных занятий.

Завтрак: