Блог sumo4ka

наконец-то нашла в своем организме признааки "привыкания" к системе... съела на обед макароны с сыром и яйцом, желудок в шоке =)) отвык от такой пищи, около месяца вообще не ела макароны, и теперь еще долго не буду...

девочки, спасибо за поддержку!!! =))) держусь!! вчера после тренировки такая благодать была, наконец то и мышцы болеть перестали и легкость появилась=) только сегодня ужин нарушила снова, съела гречку на 1% кефире. очень люблю творог с яблочком, но совершенно не наедаюсь таким ужином...

девочки!! помогите!! начинаю срываться вечерами, вес стоит...... =((((((((((((((((((((((((((

субботка.... день системный, вечер бессистемный =( плохо.. зато сегодня умничка, день полностью система, легкий ужин из обезжиренного творога и яблочка, оч вкусно!! =) минут 40 в разных позах) качала пресс! завтра тренировочка!!!

расслабилась...... отвратительно.... не скажу что много ЖРУ, но посиделки в компании вечером до добра не доведут..... ну вот как быть? я конечно стараюсь сырок клевать, но когда уже примерно час ночи, а ела я в 17.30, то тяжко, вот и сметаю что нибудь.....

ну вот, не ожидала от себя, но вчера вечером сидели в компании и я съела немного закуски к пиву... =(( в том числе пельмени... утром их же и доедала..... на ужим и обед обезжиренный творо, овощи и фрукты.... нечего есть что попало...

прошли все приемы пищи, а в итоге оказалось, что ужинала не по системе=((((( обидно, но думаю гречка в кефире это не самое страшное в жизни.. завтра тренировООчкааааа =))

не могу врубиться в меню...... люблю простые рецептики с минимумом заморочек... вегда были сложности с конструированием, а собрать из разрешенных продуктов то, что совместимо и вкусно слабо получается.. подскажите что нибудь вкусненькое и интересненькое =)

смысла мерить вес нет, т.к пришли те самые дни... надулась как шарик... но нашла в себе усилие и сходила а тренировочку, размяла кости. хорошо!!! =))) но вечером товарищ голод проснулся, но вовремя заснула я сама =)))

вот и прошел второй день =) оч даже бодрячком, после 18.00 выпила пол бутылки сухого вина в приятной компании, и ничего не съел=)а, молодец =)))) завтра буде сложнее, начнется учебно-рабочая неделя.... ну чтож, Удачи и терпения не и всем всем всем!!!!