Блог asesha

как так? взвесилась сейчас, аа вес на 100 грамм МЕНЬШЕ чем утром???
кушала, как обычно...после 6 уже давно не ем..

на завтрак овсянка, добавляю сыр и становиться вкусно...а вот что на обед - это ппц ...целых 2 бисквитных батончика, запитое кефиром +корица,имбирь,перец))))))))))))вот так мы худеем!!!

нашла вот такой рецептик:
Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.

электронные весы - это сущий ад!!!!вот вчера показывает -500 (66,4), а сегодня +400 (66,8 ) , а взвесилась в второй раз 66,2....злюсь...
вот думаю может не взвешиваться каждый день...а то прям настроение портится

"Ученые говорят, что завтрак, в первую очередь, должен быть легким. Слишком сытные завтраки могут привести к ожирению! "

а другие говорят что завтракать нужно плотно...

омогает снизить аппетит имбирный чай. Имбирь натирают на терке, заливают 1 ч.л. кашицы кипятком (2 стакана), настаивают и добавляют мед (1 ч.л.).

Правильное питание при диете для живота:

1. Откажитесь от соли.
2. Полностью откажитесь от алкоголя.
3. Максимально сократите потребление следующих продуктов: белого хлеба, пирожных, сладостей.
4. Старайтесь питаться часто и понемногу. Идеально 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа.
5. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата.

Разгрузочные дни (с целью оздоровления организма)

Арбузный. Съесть по 300 г арбуза 5—6 раз в день.

Кефирный. Пить по 300 г кефира или простокваши 5 раз в день.

Молочный. Через каждые 2 часа выпить стакан нежирного молока.

Огуречный. Через каждые 3 часа съедать по 300 г свежих огурцов и 1 яйцу, всего за день 1,5 кг.

все в отчеты писала, а теперь решила сюда, может поможете советами...
история такая, склона к полноте?? да, и еще раз да!!!