Блог kristinka111144

Вот счя был мой обед...покущала
1 яблоко
1 помидор
200 мл грибного бульёна с кусочками грибов
30 гр маринованной свеклы..!

Я сыта и довольна...пойду гулять..!

Ну вот..пришла с линейки..))С ХоРошим при хорошим настроением...Сегодня кл.руководоитель сказала мне что я похорешела и сегодня хорошо выглежу..МмМ..как это радует..))

Обновила линеечку..!

Завтрак (в 10.30) - Овсяновая каша ( 80 гр овсянки + разбавленое 2.0% молоко)
Обед и ужин (в 16.00) - 30 гр маринованной свиклы + грибной бульён (100 Гр)

На сегодня всё...кушать не хочется...может ещё попоью чайку ( как кушать захочу)

Вот нашла статью..буду пробывать..!

1. И. п. - стоя или сидя на стуле (полу). Полностью расслабьте ноги. Основательно проработайте мышцы бедер, массируя и похлопывая их обеими руками.

Короче...вчера вечером поехала с друзьями на квартиру...Решили просто отдохнуть,выпить ( скоро учёба начинается)...

итак..
Проснулась я только 13.30...вчера поздно пошла спать...Сварила себе кашку овсяную на разбавленом молоке...хоть без сахара...но так вкусно...не то что скушаешь жаренного и потом ходишь с тяжестью в животе...!

Вот уже как пару часов решилась назад взяться за себя...Сегодня днём, кушая жареную картошку с катлетами даже не думала что уже вечером буду думать что на ближайшее время откажусь от них...!

Вот моя линеечка...первый раз такую создаю... Пусть она будет началом всем начал..!

Привет дамы...очень рада что забрела на этот сайт...Я как зашла на доску почёта...так и спросила у себя " почему они могут, а я нет" , вот и решила прям с этого момента взяться за своё тело серьёзно...Мне стыдно говорить...Но всё