ВТ 06-06-2023

Приветики.
Вернулась. Вродь не набрала но и ни грамма не скинула. Буду продолжать , хочу 5 кг скинуть . На улице жарища стоит, 32 градуса держится третью неделю, в помещениях и того больше. Вот тебе и северок нашей родины)))  По этому как то особо не тянет на физ упражнения делать, но надо себя заставлять. Вчера хотела прогуляться в ОЗОН (2 км) (заодно и шаги нагулять) но взяла, да и поехала на машине, лень в такую жару шевелить колготками.  Надо брать себя в руки.По еде тоже не все идеально. Буду выравнивать рацион.

На сегодня по еде:
З  - вар яйцо, йогурт, маленький кусочек мяса запеченого, помидорка черри, кружок огурца, пол апельсина, чай,
О - курогрудка, 3 помидорки черри. 2 кружочка огурца, чай , зефирка
У - мороженка, чай.

По физ активности:
После работы поеду на дачу, чуть чуть позанимаюсь Агрофитнесом, а вечером перед сном хочу упры на пресс сделать и на руки гантельки, если смогу себя заставить. Воды горячей нет, так что всякие уходовые процедуры за кожей тоже особо пок ане делаю.

Всем добра!