Блог Milamia

Творожный день.
Сегодня я не молодец. Расслабилась.
Ела творог 2 раза, каждый раз добавляя в порцию 1 чайную ложку варенья. Ужас, нарушаем-с :) Завтра сижу чисто на фруктах и никаких нарушений, обещаю! И фитнес постараюсь взять, несмотря на то, что полдня опять пробуду в Москве, гуляя.

Прошла ровно неделя с тех пор, как я измеряла свои объёмы. Девочки, я ужасно рада! Практически везде убралось!!! И в большинстве своём "виновата" диета "6 лепестков"!!! Теперь я её боготворю!!! :happy: :heart:

Первый объём от 17.06
Второй объём от сегодняшнего числа.

Объём груди - 97-97 - минус 0 см.
Объём талии - 74-71 - минус 3 см.
Объём бёдер - 106-102 - минус 4 см.

Злаковый день. Дааа, он был насыщенный...

Сегодня решила сходить на POWER (силовая программа с оборудованием). А перед этим ещё и часок в спортзале была. Господи, никогда больше не пойду на всё вместе! На середине силовой программы мне стало ТАК плохо, что перестала видеть. Плюс сказывается практически 3 дня голодания...короче, всё - на power иду только, когда съела ОЧЕНЬ много калорий!

Позвали в водный поход на катамаранах в августе в Карелию. Если он всё-таки состоится, я просто не проживу июль - слишком долго ждать!! Обожаю походы!

Ура!!! Я наконец-то сытая
Два предыдущих дня были просто катастрофой, живот ежеминутно урчал, а сегодня нет! Только голова немного кружится, но это всегда так при диетах, не особо волнуюсь :)
Кушала обычную варёную грудку, было лень что-то запекать или тушить.

Я всегда хожу в тренажёрный зал и на аквааэробику по вечерам, начиная в 6-7 часов и заканчивая в 8-9. Решила на этой неделе внести изменения - 3 утренних занятия и 3 вечерних. Тем более, что бассейн не работает до 1 июля, а просто тренажёры без "приправ" видеть не могу. Поэтому записалась на различные занятия.
Понедельник, четверг - pilates

Проходит он не очень, боюсь сорваться. Постоянно преследует чувство голода, хотя съела очень много овощей. Но, по крайней мере, овощи лучше вчерашней рыбы, от которой бросало в дрожь.
Думаю, на меня ещё и влияет погода - очень холодно и ветрено на улице. Замерзаю.

Не очень хорошо я на ней получилась, по-моему полновата для "реала". Но какая есть, не жалуемся и худеем.

Итак, рыбный день.
Я думала, что я люблю рыбу. Оказалось, что Я ЕЁ НЕНАВИЖУ! Просто насильно её засовывала себе в рот, жевала и с перекошенным лицом глотала. Думаю, с рыбой будет так же как с гречкой: после гречневой диеты уже 3 месяца не могу смотреть на гречку.

Вообщем, мой рыбный рацион в себя включал:
2 куска запечёного карпа
2 куска варёной рыбы (не помню названия)

Кефирная разгрузка вчера не удалась. Оказывается, сложно начать питаться правильно после каких-то праздников. Возьму на заметку и больше не буду наедаться :)
А сегодня начинается диета 6 лепестков. Вес и упражнения напишу вечером.