Веселый аттракцион. День пятый подошел к концу...=)

И тебе цем, Нютка!) У меня знаешь как было: я три дня ела-ела, поправилась где-то на полкило, но потом вернулась на диету и вес пару дней был на 3 кг больше, а потом резко пошел вниз)

Хорошка, просто отличные!!!
Там комплекс кардиоупражнений, силовых+растяжка)
У нее много программ - танцевальная аэробика, шейпинг, быстрая потеря веса, минус пять килограмм, йога) Выбирай на свой вкус!)

Думаю и в этом дело тоже)
Но без спорта мышцы дряблыми останутся и все моя диета будет напрасна, потому как тело будет рыхлым.
Поэтому спорт-спорт-спорт!)))

Спасибо, Ланочка-)
Даа, еще чуточку) и целых 1200) И я опять буду хрумать черный хлеб урааа=)

Ты умничка, зайка!)
У меня такой огромный стимул двигаться вперед, зная, что я иду не одна)Это правда круто!)

Первые три дня - 600 ккал (я и ела в основном фрукты и овощи, но и белок присутствовал), следующие 4 - 900 ккал. Неделя - 1200 ккал. Три дня - 600 ккал, последние 4 дня - 900)

Надюшка, ты сейчас здоровье восстанавливаешь, тебе такие диеты противопоказаны, все-таки маловато ккал для болеющего человека)
Спасибо за добрые слова) Просто четко для себя осознала, зачем мне нужно похудеть и почему мне КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя питаться так, как раньше!

Миленушка, у тебя как раз такой этап, когда ты худеешь, параллельно приводя свое питание в норму. 1700 ккал - ЭТО НОРМАЛЬНО для девушки. 2000 - если хорошие физ.нагрузки. Так нужно кушать!
Всю жизнь на 600-900-1200 ккал не проживешь!
Ничего страшного) мне кажется в твоем случае нужно больше на спорт налегать и вссссе)

Юльчик, в это просто нужно втянуться. )
Для меня это - пятиминутное дело) Выбрала себе рацион, взвесила еду, записала в блокнот граммы, приготовила, высчитала калошки) и знаю, сколько я употребила за завтраком, сколько есть на перекус, обед и ужин)

Мариш, вообще может быть такое) Мне кажется это индивидуально)
Но у меня вроде особых проблем нет) меня обсыпает всегда перед КД((

Ты знаешь, Сашунька, все прошло очень даже клаасно) В тот день много двигалась, даже спортом 20 минут позанималась) И вообще никаких плохих ощущений!))