Осознанное питание: неделя №11. График веса, много слов

Я в восторге от весны! Еще только середина марта, а мы уже притащили велики из гаража! Можно и в следующем году по такой же схеме, пожалуйста?)))
За неделю я стала легче на стабильные 300 грамм. Легко и непринужденно я иду к намеченной цели, хотя дело не столько в цели, сколько в процессе. Легко и с удовольствием :) Все в жизни должно быть "с удовольствием", а если еще и удается заполучить приятный бонус в виде "легко" - то совсем счастье.

Рассматривала фотки разных платьев, поняла, что при моей фигуре я буду хорошо выглядеть почти в любом свадебном платье уже сейчас, но все равно хочется быть... прозрачной, что ли) Ну и опять же, вся эта хрень со свадьбой закончится, а висящие шмотки останутся. Комфортнее всего чувствую себя именно в свободно сидящем, причем не по фасону, а по размеру. Ну разве что купальник и гидрокостюм должны быть четко по фигуре)))
Решила, что середина месяца - отличный повод показать график веса с 1 января по 15 марта. Тонкие красные линий - ежедневный вес, толстая - усредненный итоговый вес (скользящая средняя за 7 дней). Именно по нему я смотрю отвесы за неделю или за месяц.

Четко видно, где начала и закончила болеть + все подъемы до 7 утра. Ненавижу вставать раньше обычного на работу. Вот чтобы на велах покататься - мне и в 4 норм, но на работу... нет, увольте :) Но все равно, чем ближе к весне, тем больше кружит голову...

Ладно, к барьеру!

Я довольна результатами последней недели :) 6 пунктов из 7! Я молодец)))

1. интуитивное питание - СДЕЛАНО. Я прям молодец, даже овощей накупила в оба холодильника, наплевав на все цены. Хочу есть свежую сочную еду. Лучше еще где-нибудь сэкономлю 

2 . зарядка 7 дней в неделю - СДЕЛАНО. Я прям молодец! Шея и спина чувствуют себя намного лушче, да и перерыв в приеме витаминов дается легче, чем без зарядки

3. йога 3 раза - СДЕЛАНО. И даже может быть будет еще сегодня вечером

4. реорганизовать рабочий стол - СДЕЛАНО. Ну не то чтобы совсем реорганизация, но я переехала обратно в свой кабинет + есть масса планов, что дальше. Как обычно, главное - начать, и тогда даже тухлое дело оказывается не таким грустным

5. купить доску на стену или на треногу - СДЕЛАНО. Найден магазин, сделан заказ, осталось забрать. Ну и дорогие же они, твари магнитно-маркерные! Ладно, все это не траты, а инвестиции, так что тут и плакать не о чем

6. что-то конструктивно-приятное для себя - СДЕЛАНО. Четрые книги за неделю. Я как алкоголик: все понимаю, но бросить не могу))) плююююс надо отметить второе пришествие GTD в мою жизнь (Getting things done). Полезно.

7. ТМА написано и сдано в среду - НЕ СДЕЛАНО, потому что бесит меня невыносимо... но, опять же, стоит только начать)) Вот доделаю сегодня, чесслово доделаю!

8. бонус: покрасить стену в рабочем кабинете - не сделано, ибо концепция поменялась, и я раздумываю над фотообоями. Карту мира? Природу? Купить в OBI, заказать, напечатать самой? На всю стену или нет? Или просто покрасить стену и не перегружать пространство, потому что на той стене и так будут всякие плакаты висеть? Короче, в поиске, опять в поиске

Стратегия завоевания мира на неделе №11:

1. интуитивное питание. Лучше меньше и дороже, чем много и невкусно. Все свое ношу с собой (тем более, что я наворовала у мамы контейнеров, хе хе хе!)
2. зарядка 7 дней в неделю - пусть радуется позвоночник
3. йога - 3 раза в неделю
4. привезти треногу
5. фотоальбом в NetPrint'e: минмум один, максимум - про все поездки прошлого года
6. что-то конструктивно-приятное для себя. Нет, книги - это зависимость, это неконструктив. (Но книги по профессии можно :))
7. начать делить и вывозить книжный шкаф (читай урвать себе все ценное, пока не пришел папа)
8. бонус: сделать что-то со стеной.

Никак не могу заставить себя делать всякую косметическую фигню типа масок, массажей и т.д. Все, что отнимает больше 5 минут и требует больше 2 инструментов вывзвает у меня дикий протест и ощущение потерянного времени. Квинтэссенция - обертывания. Признаю пользу, но сама делать не буду ни-ког-да. Интересно, есть что-нибудь эффективное, что можно делать руками (максимум с кремом) и по-быстрому? Ну да, мне и шашечки, и ехать, пожалуйста))

Всем вдохновения и возможностей для его реализации! Весна в воздухе!