1 день диеты. 500 ккал.
Завтрак: 1 л кефира 0% (270 ккал).
Обед: Маки-роллы 180 гр (225 ккал).
Ужин отсутствует, так как перед тренировкой кушать не желательно.
«У нас два глаза и один желудок, поэтому положите себе еды столько, сколько нравится глазам и отложите половину обратно. Это как раз столько, сколько надо вашему желудку.»
Новые комментарии