- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
отсутствие столовки сказывается негативно
Главные вкладки
вт., 09.09.2014 - 14:53 — zoe jakes
Как и не желание писать посты на сайте. Расперло меня не по детски чую по ремню, а всякую гадость есть продолжаю, а все из за того что из за отсутствия человеческой столовой стала позволять себе не то и в результате обратно привет тяга на быстрые угли...фу... Сегодня припела с собой суп на обед, а он взял и взорвался в микроволновке, пришлось обедать крошкой-картошкой... мде.... А между тем через пару недель выступать, выходить в таком виде на сцену вообще не айс, но и зарекаться не хочу, на той неделе уже зарекалась, а воз и ныне там... Ну и билеты в отпуск куплены и пусть до него еще 94 дня, но мы ведь знаем что для приведения себя в порядок даже с идеальным поведением этого мало, а уж с неидеальным..
Нравится:
- Блог zoe jakes
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- aglaya_epanchina
- gogodancer
- Soihtu
- zulenka
Поиск по сайту
«Не делайте из еды культа»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 31.01.2025За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 35
За эту неделю: 150
За прошлую: 224
За февраль: 20
За январь: 836
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
может затариться консервами с
может затариться консервами с фасолькой, лечо, грибными блюдами, да и на голодный период их кушать? чем картошку, при которой ни один клубень не пострадал?
ну либо фруктами овощами... я так приношу продукты на 2-3 дня, потом докупаю еще....
у нас тоже нет столовой, а с мисочками мне не удобно. т.к. сумочка не предназначена для них, короче не удобно...
Надь
да что-то не стоит у меня на эти консервы последнее время, фруткы я этим летом почти не ем, не лезут абсолютно..хз короче суть не в столовой даже а в том что ничего особо не хочется в результате ем то что под руку попадется и так же без желание есть именно это, в результате желудок набиваю а чувтсва удовлетворения и сытости не наступает.
вот по этому и стоит заранее
вот по этому и стоит заранее закупить, то от чего талия не ползет над ремнем....
у меня всегда есть йогурт, рыбная консерва, какая-то фигня из фасоли с грибами и краб. палки.... одно съела, купила другое... ну и из дома что притащу, что бы в пакетик можно было положить, а потом его выкинуть..
вот приходится так крутиться.
да оно типо есть
только не лезет, у меня эти консервы уже месяца три стоят в корридоре даже разбирать их не стоит. Я из дома таскаю поесть, но удовлетворения эта еда не приносит и я все равно хомячу не то в результате потихоньку... Вообщем меня еда что-то морально не прет совсем вообще никакая, а организм чего то требует, а чего не пойму, чтобы дать ему и он угомонился.. это и бесит, что я могу сожрать кучу полезного, но ментально не наестся и начинаю хомячить еще сверху не то...мало того и это не приносит удовлетворения. бред какой-то вообщем, надо все писать хотя бы начать чтоль.
у меня как то было такое
у меня как то было такое состояние... сиюминутное желание- хочу борща, потом хочу селедки.... все записывала... потом перечитывала...надо мной ржали, что типа я в положении, такое разнообразие...
знаешь, я вот так неделю писала... потом, как помню... купила айву... которую я никогда не ела до этого и на этом мое метание прекратилось...
я сейчас ем и удовольствия от пищи не получаю... только яблоки меня радуют, но на то я и есть яблоневая плодожорка=))) люблю осень за яблоки.
вот я за это лето яблоки то ела пару раз всего
какой то странный организм у меня этим летом, обычно я очень люблю фруктов поточить...а сейчас смотрю на них в магазине и вообще не тянет от слова совсем.
***
У вас нет частников, доставляющих обеды? У меня сестра работала в столовке, а теперь сидит дома, готовит еду, доставляет её в офисы ещё горячую. Клиентов из столовки переманила сделав цену дешевле на 5-10 рублей. Меню разработала, принимает заказы/заявки/пожелания. В среднем обед, состоящий из супа, второго и выпечки стоит 170-180 руб.
Есть
я столько не зарабатываю...у нас заказать себе доставку обедов на месяц выйдет как у вас средняя зп наверное... 350 рублей комплексный обед.
***
Оххх... Эээм, ну я имела в виду, что очень дорого.
Наверное надо найти, что
Наверное надо найти, что организм хочет. Побольше разнообразия, но полезного. Мождет мяса или орехов или молочки? Или просто инсулин подскочил и требует углей, тогда бобовых ему и белка побольше, омлет белковый, рыбку.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
я не ем мясо
молочку ем, но не сказать что суперактивно, но как правило раз в два дня что-то твороженное присутсвует, с утра ела яичницу и белый сыр. не знаю я чего он хочет, такое ощущение что ничего, но мозг считает что ему что-то надо... Он и быстрых углей то вообщем то не сказать что хочет, но я их зачем то жру. Вообщем какой то трабл с настройками и разбираться в них нет мочи и желания видимо...
Знаю, что не ешь. Потому и не
Знаю, что не ешь. Потому и не хватать может. У меня в пост тоже насыщения нет и угли жрать начинаю.... Может и нервное быть, что-то беспокоит подсознательно. Отвлечься чем-то интересным бы, хоть это найти еще сложнее, чем недостающих витамин. Нелегкая наша доля. Вечный бой с собой.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нат
я мясо не ем уже лет 7, но при этом худела. Я же ем и рыбу и яйца и тп...
Понятно, но организм он
Понятно, но организм он такой, не предсказуемый, то ему одно надо, то другого не хватает. А на сахар кровь сдаешь, все нормально?
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
давно уже не сдавала
но раньше он у меня всегда в норме был, а лишний вес как бы всегда присутствовал, если бы он то и раньше было бы наверное заметно. На толерантстность к глюкозе бы сдать конечно более расширенные какие-то анализы, но сейчас не до них.
Я тоже давно хочу сдать,
Я тоже давно хочу сдать, никак не соберусь. Но с инсулином похоже не в порядке у нас, у меня точно.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
мне кажется
может быть не в порядке только и в такие периоды, ведь инсулин вроде и от какого то гормона зависит.
Ну да, инсулин и сам гормон,
Ну да, инсулин и сам гормон, а они все взаимосвязаны. Плюс от работы гипоталамуса, головы зависит, и от стрессов тоже. До причины докапаться не просто.
А на белках он все же усмиряется, поменьше инсулина становится. Неплохо на БУЧе пару деньков посидеть, мне помогало. Тоже надо повторить.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нат, прочитай на эту тему
сегодняшний пост у Бронниковой в жж, может почерпнешь что
Да я у нее уже все давно
Да я у нее уже все давно изучила. И еще кучу статей на эту тему. Про все процессы, ведущие к повышенному аппетиту и ожирению. Если бы от такого чтения еще худели, я б уже давно стройняшкой была. Знание болезней, к сожалению, их не излечивает. Особенно в нашей стране.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ага, но там я нашла ответ
почему когда я делала ежедневную зарядку и бодирок при прочих равных условиях в питании, а иногда даже поблажках, вес шел вниз и почему он стоит или растет без них.
"Для регуляции инсулина принципиально не снижение веса, а наличие УМЕРЕННОЙ физической активности. Исследования показывают, что небольшие, распределенные в течение дня аэробные нагрузки (15 минут в день 2-3 раза в день, например) замечательно стабилизируют уровень сахара в крови, что, в свою очередь, оказывает гармонизирующее влияние на уровень инсулина. Добавьте к этим нагрузкам умеренные силовые тренировки (15 минут, 2-3 раза в неделю) - и появление мышечной массы и ускорение метаболизма окажут еще больший оздоровляющий эффект."
Ну это понятно, со спортом,
Ну это понятно, со спортом, тем более регулярным, и расход энергии растет и для всего здоровья, обмена веществ, кровообращения одна польза! Я про какую болячку не начну читать, везде спорт лучшее лекарство. Да и по своему самочувствию поняла это. Без хорошей активности организм быстро увядает, что и говорить. Еще бы узнать, как бороться с ленью, чтобы заниматься каждый день! Не смотря ни на какие невзгоды, плохое самочувствие, нервотрепки и т.п. А тут вечно что-то мешает.
Ну вообще 15 мин. можно осилить. Аэробная у меня есть частенько, ходьба. А вот любимые силовые надо добавить почаще. Попробуем.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
про расход ккал логично и было понятно
но суть в том что даже если я потребляю меньше ккал чем по идее расходую без движения- я не худею последнее время (хотя когда то давно это стабильно работало), а вот то что выработка инсулина зависит от физ.активности не знала. А вот с ленью да..точнее даже скорее надо понять как бы освободить то время когда организм способен и "желает" активничать для этого. Просто у меня выходит обычно, что тело просыпается и хочет активности в районе 11-12 утра/дня, а я в это время на работе. А вечером даже если и есть время то сил то уже нет..
Я тоже читала в статьях про
Я тоже читала в статьях про метаболический синдром, что когда снижается чувствительность тканей к инсулину, глюкоза не попадает в клетку и не образуется энергия, и излишек сахара в крови отправляется в жир. Мышечная ткань же более чувствительна к инсулину. И чем больше мы спортивничаем, тем больше съеденного идет в энергию, а не в жир! Да еще в мышцах откладывается гликоген. И чем больше мышц, тем больше съеденного может пойти в гликоген, в запасы энегии для мышц, а не в жир. Вообщем одна сплошная польза нарастить побольше мышц!
Когда времени ограниченно, сложно конечно. И вечером трудно позаниматься. Но бывает, что смертельно устаешь, а пересилишь себя, позанимаешься, и силы не потратятся, а наоборот прибывают! Усталость она тожде от недостатка спорта бывает!
Я сегодня отзанималась свои полчаса, заставила себя! Когда совсем неохота будет, буду 15 мин. заниматься! Раньше думала, что это бесполезно. Лучше хоть немного, чем ничего!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нат
у меня просто реальная нехватка времени, тк. три из пяти рабочих дней я приезжаю в районе 11 вечера, а два в районе 9ти домой только, а мне еще и мужа чем то кормить надо и дом хотя бы в относительном порядке поддерживать. Да и сил в это время реально уже нет, плюс если позаниматься даже в 9 вечера то потом получается я до часу уснуть не могу, а вставать в 6 или в 7 в зависимости от обстоятельств. так что вот не понятно мне куда бы мне его запихнуть спорт этот, вместо танцев не хочется. В августе было такое заманчивое по цене предложение на фитнесс-клуб возле работы, но реально нет времени((( а то я бы еще и на английский пошла...
Сочувствую. У меня без работы
Сочувствую. У меня без работы и то вечно его не хватает. Вам бы на работе какую-нибудь комнатку отдыха, и там по 15 мин вместе заниматься, вместо перекуров. Производительность повысилась бы, а заболеваемость уменьшилась. Не реально совсем?
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
неа не реально
мы сейчас без столовки то сидим, не то что комната отдыха...
Жалко. Но есть еще незаметная
Жалко. Но есть еще незаметная гимнастика, можно сидя и работая делать. Там пресс, ягодицы, ноги, все напрягается незаметненько и неплохо работает. Когда-то пробовала такое, в инете можно найти. Но конечно тоже надо дисциплинировать себя, чтоб толк был.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Возвращайся писать посты и
Возвращайся писать посты и решай как-то полезно свою проблему со столовой.Мне тебя не хватает на сайте.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сегодня приходили
два мужика, пока я на перекуре была, приносили пироги- в честь "себя", типо они скоро будут новой столовкой рулить, надеюсь что там будет нормальная еда, а не только пироги))