вечер. второй день я на срыве.. ужасно..в пятницу мой небольшой личный отчет .фото и замеры. а я возвращаюсь к исходной точке.
опять отстаю.
опять унываю.
опять объедаюсь...
хотя на улице такое чудо. весна дышит.
сердце бьется.
я рисую.
я танцую.
я мало сплю. и это большая беда. когда не спишьь и устаешь, начинаешь есть лишнее.
надо учиться расслабляться.
утренний вес порадовал. пока всё идет достаточно хорошими темпами.
правда я ем совсем мало, не дотягиваю до нормы. потихоньку перехожу на сыроедение, пытаюсь. а фруктов много боюсь пока кушать, т.к. очень углеводно... пока есть силы, буду так питаться. потом побольше, но увеличу нагрузку.
для отчетности.
все же надо утром взвешиваться, а не по вечерам, как я в последнее время повадилась. утром как-то не бывает времени сюда залезть, а за день я забываю..
Диеты на www.nadietah.ru
я нагоню.
в этот раз все получится.
сегодня внутренний подъем. составлена таблица на неделю. сделано фото. я смогу. осталось около месяца, чтобы хотя бы подтянуть тело, а то выгляжу я сейчас отвратно. даже лицо какой-то опухшее.. непривычно.
докатилась до веса, в котором давно не была. вчера было 72.4 на весах. я уже давно такого не видела.
За вчера, 03.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии