6/12\08

завтрак:овсянка, плавл.сырок,хлебец,зеленый чай;итого:200 ккал
обед:плавл.сырок-60 ккал,хлебец-20 к,печенка-40 к, семечки-80 к, горох-100 к,яблоко-70 к, мандаринка-20к, леденец-15, ириски-35 к;итого: 440 ккал
ужин в два захода: горох- 70ккал, ириски-60 к, хлебец-30 к, плавл.сырок-30 к;итого:190 ккал.
вечером около 23 часов ела:творог обезж.-200 ккал, хлебец-20 к,мандаринку-20 к,варенье-50 к,ириски-60 к; итого: 350 ккал.итого за день около 1000 ккал.