4-й день с Джилл и отчет за день

__Итак, день начался поздно (аж в 11), вяло и сонно, а заканчивается бодрячком. Опять основные тренировки начались с 8 вечера, ничего не могу с собой поделать((. Четвертый день с Джилл прошел с прогрессом - паузу ставила всего раз и на последнем круге))) Еще немного, и смогу работать от начала до конца в полную силу! Правда на отжиманиях опять невольно халтурю - после 15-го падаю оземь. Но сегодня удалось соблюсти правило "не больше пяти секунд на отдых" - и это радует!!!
__Еще я наконец помыла таки кроссовки, чтобы заниматься дома в них.. Как всегда, мотивацией и пинком под зад послужила уже появившаяся боль в суставе. Из-за этого сегодня прыжки и выпады давались с существенным дискомфортом, но благодаря кроссовкам занятие прошло легче. А ногу теперь приходится все время греть((. Но, уверена, через пару дней пройдет.
__ Сегодня я впервые делала гимнастику для спины по видео-курсу.. Там пол работы проходит лежа на полу, казалось бы - легче легкого, а я умудрилась вспотеть, и спина начала побаливать... Эффективно, сделаю эту гимнастику ежеутренним занятием. Уж очень хочется красивую спинку и давно забытую правильную осанку..
__ Невольная голодовка случилась в обед - подогрела себе последнюю порцию гречки, сверху от души положила салата, и только потом поняла, что он прокис((. В общем, ни гречки. ни салата.. Готовить по-новой было лень, так что обед не получился. А так как утро проспала, то и завтрака не было. В итоге во второй половине дне заставила себя съесть творог, а потом налопалась черешни. И сытая, и довольная - на удивление. 
__Еще сегодня была силовая тренировка (я их делаю через день) - пресс, руки и ноги. В итоге я под конец была настолько уставшая, что чуть не уснула под душем))). А он кстати был контрастный - впервые за огого сколько лет)))
Всем спокойной ночи.. А завтра продолжим борьбу с ненавистными килограммами!!!