День 52. Безтренировочный и грустный. Думаю бросить курить.

Настроения нет. А точнее оно есть и очень отвратительное. Весь день ходила как в воду опущенная. Потеряла крупную сумму, предположила, что она где-то дома, за несколько дней перелопатила всю квартиру (до такой степени, что заодно навела порядок во всех шкафах, письменном столе, на кухне и прочее). Ничего не нашла, начала закрадываться мысль, что надежды нет, видимо потеряла все таки не дома, а где-то еще, значит шансов найти - никаких. После этой мысли состояние было такое, что хоть плачь. 
В итоге тренировку пропустила. А когда настроение появилось, уже было 11 вечера, и я бы отпрыгала свое, но соседи бы прибежали с разборками. Дурацкие скрипучие полы, пятый этаж.. Как же все было проще, когда жила в своем доме! Прыгай сколько влезет, забывай закрывать воду в кранах - никого не зальешь и не разбудишь...  В общем, сегодня за все время похудения - третий день без тренировки, но впервые без уважительной причины. 
Рацион тоже грустнее некуда. Моя тушенная капустка прокисла (хотя не уверена, но не стала рисковать), в итоге весь день ела одну гречку. От этого было еще в три раза муторнее на душе. Вечером купила себе кефира, он немного поднял настроение. Еще ела грецкие орехи, пила кофе и чай. 
В очередной раз закралась идея бросить курить. Два года назад бросила легко, но наверное дело было в том, что одновременно села на диету и чувство голода по мороженкам было сильнее желания покурить))).. Насколько помню, сложновато было первые пару дней - на автомате искала пепельницу и сигареты сразу как просыпалась, когда говорила по телефону или ждала пока закипит чайник... Но потом стало как-то легко и килограммы начали убегать как на дрожжах, и я вообще забыла о привычке закуривать каждый раз когда скучно. Правда спустя две недели, разругавшись с друзьями в пух и прах, купила пачку - и с тех пор снова курю. Жаль. Тогда это далось легко. и зачем я снова начинала?
Думаю попробовать бросить опять, как закончится эта пачка... Запала прежнего уже нет, настроение отвратительное и шансов мало при таком подходе, но я попробую... А для себя напишу следующее:
СПИСОК ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ Я ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ:
 - Сигареты сильно замедляют обмен веществ, и мешают мне сбрасывать лишние килограммы.
 - Кроме того, в появлении целлюлита сильно замешаны сигареты - это подтверждено научными исследованиями. 
 - Из-за ужасного привкуса после каждой сигареты я что-то съедаю лишь бы заесть вкус.... Естественно, съеденное отправляется на бедра
 - Так же из-за постоянной сухости во рту от курения я все время пью, за день могу выпить 6 литров чая, как диабетик. Естественно в таком количестве чая ничего полезного нет.
 - Каждый раз как встаю, у меня кружится голова. 
 - На самом деле от вкуса сигарет меня тошнит. 
 - Меня раздражает сигаретный запах от одежды и волос. И изо рта, естественно. 
 - Когда я общаюсь с другими курильщиками, то мне неприятно как от них пахнет и как от них выглядит. И я понимаю, что пахну и выгляжу точно также.
 - Меня бесит мой серый цвет лица и тонкая кожа вокруг рта. Я знаю, что это из-за сигарет. И знаю, что это довольно быстро пройдет, когда я брошу.
 - Я трачу на сигареты кучу денег. Если у меня есть последние деньги в кармане, то я скорее покурю на них, чем пообедаю - и меня раздражает этот факт.
 - Я часто чувствую себя некомфортно в некурящих компаниях. Я никогда не курю в помещении, где есть некурящие, уважая их права, но в итоге чувствую себя загнанным зверем. 
 - Я знаю, что курю из-за "привычки рук", а не из-за физической зависимости. Когда я в гостях у родственников - спокойно не курю весь день и ничего. Но курю много, когда мне скучно и нечем занять руки. 
 - Из-за курения мне тяжело дается кардио, как и в принципе любой спорт. Поднимаясь к себе на пятый этаж, я дышу так словно у меня приступ астмы. 
 - Я постоянно чувствую себя плохо. У меня скачет давление, хроническая тахикардия. Температура тела уже два года 37,5 хотя обследование подтверждает, что я ничем не больна. 
 - у меня постоянный насморк - проблема, знакомая всем курильщикам со стажем. 
ВЫВОД: я перечислила 15 причин, по которым я хочу бросить курить, но они лишь малая часть огромной картины. Завтра, если мне придет в голову купить новую пачку, я перечитаю их снова и снова, чтобы напомнить себе - хочу быть стройной и иметь свежий цвет лица, хочу чувствовать себя здоровой и не задыхаться от физической нагрузки, хочу, чтобы от меня пахло духами, а от волос - шампунем, хочу тратить эти деньги на что-то приятное и полезное для себя любимой, а не пополнять доходы табачных компаний. 
Завтра бросаю курить. Кто со мной?