- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Маленькая радость)
Главные вкладки
пт., 21.03.2014 - 11:41 — Shunya
Сегодня весы порадовали. 
-600гр. Вес 89.6 
УРА-УРА!) какое же волшебное чувство перейти на новый десяток!!!!))) еще пару месяцев назад число было трехзначным,а тут...)) 
А главное я совершенно себя не насилую....Внутри ощущение легкости и счастья 
Нравится:
- Блог Shunya
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За декабрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За декабрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 03.12.2024За прошлую неделю За ноябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 25
За эту неделю: 85
За прошлую: 150
За декабрь: 85
За ноябрь: 840
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Молодец какая, на восьмерочку
Молодец какая, на восьмерочку перешла!
И здорово, что похудение тебе не в тягость, значить дойдешь до своего идеала!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ох,знать бы еще какой он. Я
Ох,знать бы еще какой он. :laugh1: Я никогда себя не видела другой... уже в 13 я весила 75. Экстерном закончила школу и в 14 уже поступила в универ, а там пошел резкий набор. За 7 лет обучения(переводилась в другой вуз с потерей года и брала академ. отпуск по сост. здоровья) набрала 40 кг.
Так что буду с собой знакомиться) :wink:
Ух ты, в 14 в универ, какая
Ух ты, в 14 в универ, какая ты умница! Круто! А на какой факультет?
У меня дочка в 16 поступила, и то рано казалось. Наверно это психологически тяжело, и нагрузки большие, и вокруг все взрослые. Вот и подсознательно стремилась к набору массы, для солидности и взрослости. Защитная реакция.
Ну такими темпами скоро познакомишься. Я тоже почти всегда полная была, в 9 лет тяжело переболела и стала поправляться. В молодости периодически худела, но быстро поправлялась. Тоже бы хотелось увидеть себя нормальную, но с моими темпами боюсь не успею.
Вообще уж очень сильно не нажимай. По своему опыту знаю, когда быстро худеешь, быстро и возвращается. Но характер у тебя боевой, все получиться обязательно!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Не думаю, что даже
Не думаю, что даже подсознательно стремилась к набору веса,т.к уже была далеко не маленькая, даже на общем фоне))да и "взрослости" во мне хватает..у меня с 3 лет домашняя кличка была "прокурор")) :laugh1: Просто кушать стала один раз в день,в ночи, да еще и углеводы сплошные; и на себя рукой махнула(по личным причинам). Благо одумалась вроде) пересмотрела свое отношение к жизни и себе.
Отчасти и по этой причине выбрала для себя д.Дюкана. Ведь там на каждый сброшенный кг- 10 дней выхода. У меня выходит почти год закрепления результата 
Да и на быстрый сброс я не надеюсь. В среднем по плану 5 кг в месяц,а это как раз оптимальный темп похудения. 
еще бы не отставать от графика сильно...))) Хотя я просто радуюсь общей динамике. 
А перевелась на "менеджмент в социальной сфере" в технический вуз (МАИ).
Про быстрый сброс и обратный набор с "добавкой" знаю не понаслышке
И у вас все обязательно получится! У вас сформулированы замечательные принципы, вы занимаетесь спортом в удовольствие,а не "из под палки",в то же время умудряетесь не бросаться в крайности и быть любящей мамой троих(если не ошибаюсь) деток. Да и какие ваши годы? у меня мама чуть младше вас(рост 156). Так 4 года назад она похудела с 96 до 52. Держит вес по сей день. Точнее набирает до 58-60,а потом опять скидывает.)))
Тем более вы же читаете Брина! У вас почти каждый день силовые. Может это не привесы,а мышцы?))
Спасибо за поддержку и добрые
Спасибо за поддержку и добрые слова обо мне. :blush2:
Я просто последнее время читаю много о психологии потолстения-похудения, стараюсь применять, извини, если не то несу.
Да, у меня трое, старшая летом замуж выходит, двоих полегче будет тянуть. Хотя вторая уже подрабатывает, тоже помощь. Какая мама у тебя молодец, так сдорово похудела! А ей что помогло? Тоже Дюкан?
У меня здоровье барахлит, очень то много не поспортивничаешь. Я потихоньку, мышцы конечно есть, но не столько, чтоб три месяца вес не снижался. Надо бы построже диету соблюдать, я что-то слабовольная стала. В прошлое похудение в неделю легко по кг уходило. А сейчас не пойму, худею ли я вообще. Разучилась. Но буду вдохновляться твоим примером и твоей мамы. Может что и вправду выйдет, раз в меня верят.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Про Дюкана она в то время
Про Дюкана она в то время даже не слышала. Мамуля сидела на японке каждые два месяца,а в остальное время брала японку за основу,но добавляла побольше разных овощей. Совсем отказалась от мучного,сладкого,крахмального. Она у меня как варан. Готова питаться одними яйцами
и сыром :laugh1:
Из спорта она больше всего любит ходить на аквааэробику (для похудения очень хорошо помогает +нагрузки на суставы нет) а когда немного скинула добавила еще стрейчинг и пилатес.
Все обязательно получится! Главное не отступать и верить в успех.
У мамы, значит, тоже белковый
У мамы, значит, тоже белковый уклон. Я б тоже попробовала, да печень, почки не в порядке, нельзя белками увлекаться. Но почитаю про японку, не слышала, это не шесть лепестков, другое?
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нет. 6 лепестков-это
Нет. 6 лепестков-это монодиеты на каждый день (рыбный день;овощной;куриный;злаковый;творожный;фруктовый).
А японка вот она:
Первый день японской диеты: Завтрак: чашка натурального кофе без сахара; Обед: 2 вареных куриных яйца, салат из капусты, заправленный оливковым маслом, томатный сок (200 г) либо свежий помидор среднего размера; Ужин: рыба, свежая капуста с добавлением оливково масла.
Второй день: Завтрак: кофе, подсушенный кусочек ржаного хлеба; Обед: отварная или жареная рыба, салат из свежих овощей или капусты, заправленный оливковым маслом; Ужин: отварная телятина – 180-200 г, стакан кефира низкой жирности.
Третий день: Завтрак: чашечка натурального кофе, одно сухое печенье или сухарик; Обед: обжаренный на растительном масле средний по размеру кабачок; Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, 200 г отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом.
Четвертый день: Завтрак: кофе; Обед: 1 вареное яйцо, 3 средних размеров моркови сырых или вареных с оливковым маслом, кусочек сыра пармезан (20 г); Ужин: фрукты (яблоки, груши, цитрусовые).
Пятый день: Завтрак: яйцо, одна протертая средняя морковь с свежевыжатым лимонным соком; Обед: отварная или жареная рыба (400 г), стакан томатного сока; Ужин: фрукты (яблоки, груши, цитрусовые).
Шестой день: Завтрак: чашечка натурального кофе; Обед: отварная курица (400 г), салат из свежей капусты и моркови, заправленный оливковым маслом; Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из тертой моркови с добавлением льняного масла.
Седьмой день: Завтрак: чашечка зеленого чая; Обед: отварная говядина (200 г), фрукты; Ужин: любой из вышеперечисленных вариантов ужинов диеты, кроме 3-го дня.
2я неделя то же самое,но в обратном порядке. 6й-5-4-3-2-1.
Понятно, спасибо. Довольно
Понятно, спасибо. Довольно разнообразно. Нет только крахмалистых углеводов почти, за счет этого хороший эффект должен быть, если вытерпеть. Только вот 400 г рыбы или курицы съесть за раз не смогу, точно. Я вообще все привыкла по-немногу есть, уже не лезет. Попробую ориентироваться на такое питание. Люблю мучное, особенно свою выпечку, из-за этого, наверное, и страдаю. Надо с ним завязывать!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
И без завтрака, совсем
И без завтрака, совсем тяжело. У меня 5-6 разовое питание, я бы сорвалась с такими перерывами. Это ж с предыдущего ужина и до следующего обеда почти сутки голода! Многие диетологи против больших перерывов в питании. Тут сильная воля нужна, а иначе неконтролируемый жор обеспечен. Такое не всем по плечу. Мама у тебя просто герой!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Принимай поздравления!
Мо-ло-дец!!! :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower:
Спасибо огромное!) теперь
Спасибо огромное!) теперь главное удержать восьмерочку и пойти дальше :happy4:
Смотрю на твою линеечку, ты
Смотрю на твою линеечку, ты умничка! Поздравляю с переходом на новый уровень. Желаю не задерживаться на нем.
За "не задерживаться"
За "не задерживаться" отдельное спасибо!)
Ваша тоже очень впечатляет. Январь был совсем недавно,а у вас уже такие замечательные результаты! Да еще с таким опережением! *Побежала изучать дневник*)) 