2 день и я без изменений

Толи это осень, и организм готовится зимовать, толи сказываются последствия замедления метобализма из-за того, что 3 месяца назад я бросила курить)

В общем мои 1,5 кг которые я набрала за последние 2 недели, никак не хотят уходить. А раньше мне достаточно было вернуться к правильному питанию и через 2-4 дня вес приходил в норму.

Сегодня отчитываюсь пораньше, так как после работы сразу бегу домой, а после дома на занятия. Дома буду в районе часа, это стандарт для среды, так что сразу спать. главное пробежать мимо холодильника)))

8.00 завтрак

- котлета куриная
- половина помидора
- пита, целая плюшка
- творог "простквашино" 2% + фругурт 200г
- чай зеленый без сахара

11.00 перекус

- яблоко

13. 30 обед
- куриная грудка без кожи 150 г
- помидор
- чай зеленый с сахаром
- 2 леденца бон пари =( ходила еще вокруг овсяного печенья ...очень я его люблю.... в итоге пожевала и выплюнула, вроде отпустила, тягу к сладкому заела орбитом "клубника - банан"

17.00 перекус

- курица 50г
- огурец

19.00 Перед танцами будет еще творог с йогуртом. Иначе ночью не засну и объемся в час ночи приехав после занятий.

Сегодня получилось побольше каллорий...1500 где-то..=( а мне нужно придерживаться 1400 чтобы худеть...

Эээх не очень хорошее начало.. Побегу оттанцовывать ))) Всем хорошего вечера))