Блог СиняяПтица

Собственно говоря, вот и вся информация. Вес прочно стоит на месте. Но для меня не вес главное, а объемы. Объемы мои, к счастью, на месте не стоят. Я уже вполне прилично выгляжу, что не может не радовать.
Ем коврижки и худею!

Вес уходит очень медленно. За три недели два килограмма. Это я еще творог не ем. Ну может хоть теперь у меня хватит сил пройти закреп.
Зато вкусно.

Такой вывод я сделала в итоге. Диета хорошая, действенная, вкусная, разнообразная. И вот этот последний плюс превращается в минус после двух недель. Для того чтобы ей следовать нужно целыми днями искать продукты и готовить. С моей работой это просто невозможно.
Так что здравствуй, старый добрый Дюкан!

Второй день на этапе "Бистро" прошел успешно. Сегодня меню было прямо скажем для гурмана. Ну а я как раз тот самый гурман. На обед была постная свинина с морковкой на пару и яблочным пюре. Никогда мне в голову не приходило такое. Свинину с яблоками раньше делала, но чтоб пюре - никогда. Оказалось очень даже вкусно. Я вообще люблю мясо с фруктами.

Вчера не писала, так что сегодня сразу за два дня.
Вчера был последний день этапа "Кафе". Можно было бы и дальше, но как-то маловато еды. А вот на этапе "Бистро" вполне так. Совсем даже не голодно.
Жду результатов.
Кафе "Классическое меню №4". Там еще суп томатный был, но я его не сфотала.

Закончился второй день моей диеты.
В целом неплохо. О том, что месье Коэн держит меня почти без соли поняла только когда тушеный шпинат ела. Хотя вот вечерний суп солить можно.
Основная сложность в том, чтобы запастись нужными продуктами. Каких-то прям необычных продуктов в диете нет, но все равно в одном магазине купить все мне не удалось.

Не очень у меня идет подсчет калорий. Решила я переметнуться на другую сторону.
В прошлом году сидела я на Дюкане. Диета конечно чудесная. Похудела хорошо, быстро, без проблем. Но вот закрепиться не смогла. А дальше пошла череда разгрузочных белковых дней вперемешку с обжорством. Короче смысл в том, что Дюкан мне больше не помогает, как он и обещал.

Полет нормальный. Таблица калорийности мне сообщила что в 100 грамм борща с курицей около 40 ккал. В тарелке 300 гр. Красота. Целый день ела, так еще и не добрала до нужного количества калорий.
Я уже и забыла совсем, но раньше, в университете, когда интернет и диеты не были так популярны (по крайней мере среди меня), я как раз считала калории. И надо сказать успешно.

Мой средний расход калорий сейчас - 1720 ккал в сутки.
Чтобы похудеть, мне надо кушать 1376 ккал в сутки.
Kалькулятор расхода калорий сайта www.nadietah.ru

Ну что ж, не так уж и мало.

Несмотря на погоду - за окном -30, именно сегодня я вспомнила, что весна не за горами. А это означает, что пора прощаться с валиками и складками. Принято серьезное решение - не есть после 18.00 и считать калории. Ну и еще спортом бы заняться.