День 9. -200 гр.

Еда:
- бутерброд с твердокопченой колбасой
- салатс остатками красной рыбы с картошкой и помидором, соевый соус, оливковое масло; куриный суп с шампиньонами и картошкой (без мася, без хлеба!!!)
- тушеная говядина с макаронами
- пиво (папа уехал, а алкоголизм остался, но с этим я буду бороться)
Прогулка:
- 1,5 часа утром
- 1 час вечером
По прогулке превзошла саму себя)))
Спорт:
велотренажер - 5 км.
Уже лучше, но до идеального выполнения программы очень далеко. А дней становится все меньше и меньше.
Купила себе вдруг вчера платье, в Оджи, оно 44 размера, оно на мне застегивается, в нем можно ходить вот прямо сейчас, но чтобы оно было не настолько впритык, надо хотя бы 2 кг согнать, да поживее))) А то оно летнее, а лето у нас уже скоро пойдет на убыль.