Все о похудении

Тот, кто хотя бы раз в жизни сидел на диете, задавался вопросом, почему кто-то может есть, не переставая, и при этом не набирать ни грамма лишнего веса. Каждый может вспомнить соседку или подружку, которая будет есть все, что только хочет и оставаться стройной. Наши знакомые радостно объясняют это обменом веществ, а мы лишь грустно пожимаем плечами...

Любая женщина мечтает о том, что сможет выглядеть привлекательно в любом возрасте. Однако, как бы мы ни старались за собой следить, наша кожа после тридцати лет становится уже не такой упругой, как раньше. И неотвратимо приближается появление второго подбородка, пожалуй, одного из самых опасных врагов нашей молодости и красоты.

Сегодня каждая женщина, которая следит за своей фигурой, знает, что без нормального обмена веществ стройности ей никогда не видать. Если обменные процессы в организме замедлены, то происходит накопление жира, а вес тела неуклонно растет. Поэтому очень важно знать, что нужно делать для ускорения метаболизма. Следует отметить, что ничего сверхъестественного или сложного для этого не потребуется.

Десять причин – это много или мало? Для тех, кто соблюдает диету, ограничивает себя, отказываясь от любимых, но калорийных блюд и все-таки не может похудеть – это много. Кажется, что сделано уже все возможное, принесены в жертву стройности мучное и сладости, а вес упрямо стоит на месте. Что же еще можно сделать? Что это за причины, которые сводят на нет все усилия? Прочтите статью до конца и отметьте причины, мешающие именно вам.

Весна уже не за горами, очень скоро можно будет снять тяжелые свитера и теплые брюки и переодеться в легкие одежды, подчеркивающие все достоинства фигуры. Однако чтобы чувствовать себя в них на высоте, нужно сбросить лишний вес, накопленные долгими зимними вечерами. Обрести стройность фигур помогут разнообразные диеты, но, соблюдая их, нужно помнить о некоторых правилах, чтобы уберечь себя от неприятных последствий.

Очень часто после всевозможных перекусов, употребления жирной, обильной еды, чувство голода отступает совсем ненадолго и снова возвращается к нам. Почему же так получается? На самом деле организм после такой еды получил всего лишь пустые калории, то есть ничего питательного и полезного для него, кроме лишних килограмм и чувства голода.

Сколько раз за всю свою жизнь каждая женщина решает сесть на диету, сложно подсчитать. Наверняка все мы сталкивались с такой проблемой неоднократно. Мы держимся и крепимся весь день или даже два дня, а потом приходит он – голод, и мы срываемся, начиная съедать все подряд и ставя на диете жирный крест. Как же справиться с коварным чувством голода и как же все-таки перехотеть есть?

Неожиданные результаты исследований были не так давно опубликованы Американским журналом лечебного питания. Оказывается, что подсчет калорий, которые получает наш организм с повседневной пищей, малоэффективен при соблюдении диеты. А все потому, что мало кто обращает внимание на калории, которые мы получаем из жидкой еды (соки, фреши, молоко, коктейли, кофе и пр).

По статистике, несмотря на сложившееся мнение, далеко не все дамы, отказавшиеся от сигарет, набирают лишние килограммы. Масса тела у большинства возрастает незначительно. Если проследить динамику, как курение на протяжении многих лет влияет на вес женщины, можно заметить, что она прибавляет в весе совсем немного.

Еда по ночам – извечная проблема людей, изнуряющих себя диетами днем, а ночами мучающихся от приступов голода. Даже те, кто не придерживается диет, невольно обращают внимание на свои вечерние или ночные походы на кухню за чем-нибудь съестным. Борющийся с лишними килограммами в течение дня думает только о еде, а с наступлением вечера его душевные силы иссякают и он уже не может противиться голодным спазмам, а соблазнительный холодильник становится вожделенной целью. Давайте попробуем понять, как сделать так, чтобы по ночам нас не посещали мысли о вкусной еде?