День тринадцатый. Система минус 60.

Доброго Вечерочка, постройняшечки!!! :)

День прошёл замечательно! :bigsmile: Чувствую себя отлично!!! ;)
Завтрак: (7.40)
Овсяная каша, несладкий кофе, два домашних кексика( вес каждого около 50 гр).
Перекус : груша, мандаринчик.
Обед: (13.30)
Овощной суп на мясном бульоне ( капуста, перчик, помидорка, зелень) с чайной ложкой сметаны, чай зелёный несладкий.
Ужин: (17.45)
Салатик из помидорки, перчика, слегка подсоленный и заправленный 1% йогуртом.
Весь вечер зелёный чай.
Прогулка+
Уход за собой+
Физ.нагрузка
Добавила сегодня к своему основному комплексу новинку " Пресс за 8 минут". Классная весчь, скажу я Вам!!!

На сайте, где ссылочку нашла девочки обсуждали, что результаты становятся заметны уже после нескольких дней тренировок. Могу сказать, что прессик так ощутимо ноет! ;)
Желаю Всем отличного настроения, несломляемой силы воли и больших отвесиков!!! ;) Помните про спорт! ;)