Сегодняшние успехи и поражения

Главные вкладки

Изображение пользователя irrka.
вс., 21.02.2010 - 16:57 — irrka

Сегодня позорно проспала чуть не до 11 часов.
Взвесилась. 74,1 кг. Поменьше, чем вчера, но радоваться буду через неделю, если обратно не наберу.
Вчера накачала с интернета бодифлекс. С утра попыхтела с видеоуроком. Очень необычная нагрузка, но уж больно завлекательно расписывают результаты. Позанимаюсь недельку-другую, посмотрю потом, что из этого выйдет.
Завтрак сегодня был до жути сладкий - халва и фрукты. Видимо, КД действуют.
На обед в полпятого - тушеная капусточка с болгарским перчиком + отварная картофелинка и 3 крабовых палочки. Вкуснятинка:)
Вот если б этим закончилось.... Закусила сухариками из ржаного хлеба. Сухарики - штука долгоиграющая, короче я изрядную горсточку их потихонечку, растягивая удовольствие до сих пор жую, уже час. Последний только что в рот положила.
Засчитаем сухарики ужином. Больше есть не буду сегодня.
Живот перестал болеть, постараюсь уговорить себя сделать несколько упражнений часиков в 9-10.
____________
Сделала упражнения! и ПОТАНЦЕВАЛА СЛЕГКА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ :exmark:

Дневники диет


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ольгунчик.

Ольгунчик — вс., 21.02.2010 - 17:16

Упражнения это хорошо, умеренное питание в двойне лучше.Все у тебя получится!!!Удачи!!

Изображение пользователя irrka.

irrka — вс., 21.02.2010 - 17:33

Спасибо, Ольгунчик! И тебе удачи вагончик и маленькую тележку :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

marixxx1 — вс., 21.02.2010 - 17:23

Правильной дорогой идете, дорогой тафарищ :bigsmile: А вообще я попробовала бодифлекс, действительно неплохие результаты, но важна регулярность+рацион+жидкость. Удачи. :D


Мало просто хотеть - добивайся, стремись...

Изображение пользователя irrka.

irrka — вс., 21.02.2010 - 17:32

а что там с жидкостью? :) Я пока нигде не уяснила, что нужно пить и сколько, если бодифлексом заниматься


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

marixxx1 — вс., 21.02.2010 - 17:34

жидкости в день надо выпивать 1,5 - 2 л. только желательно питьевой и без газа.


Мало просто хотеть - добивайся, стремись...

Изображение пользователя irrka.

irrka — вс., 21.02.2010 - 17:45

Зима, холодно, холодной воды не хочется совсем, я ее только на тренировках пью и вечером стакан-другой, а вот чай я люблю, пью его кружками, без сахара, и зеленый люблю, и травяной.
Утешаю себя, что это тоже полезно


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

ИРЭН — вс., 21.02.2010 - 18:39

...привет!!!бодифлекс-это отличная штука и правда помогает...главное правильно дышать и делать его каждый божий день, без перерыва :party:

Изображение пользователя irrka.

irrka — вс., 21.02.2010 - 19:14

нам терять ведь нечего, кроме своих килограммов :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Olenna