Надо меньше есть, товарищи... Блинов еще напекла, ведь знала же, что сила воли - это не про меня. А вот напекла же. И наелась, и еще шоколадку вечером, зря... Болею еще,вчера температура и голова трещала, пила таблетку, но не помогло.
-1,6 с последнего взвешивания в пятницу. Я очень рада.
Я три дня путешествовала и ела, что дадут и когда дадут. Результат вот такой))) Теперь надо постараться сохранить результат.
Смотрю сегодня украинское шоу "Взвешенные и счастливые"... Параллельно с другими делами. Ох там и крупные участники. Вот и думаю, если за себя не взяться как следует, то такие габариты - это не так уж и нереально. Такая вот личная пугалка. Очень рекомендую в качестве мотивации, кому не хватает собственных душевных сил.
Привес немножко ушел.
Сегодня с утра болело тельце и голова. Перегрузка сказалась, у меня так бывает - перезанимаюсь, а потом, видимо отравление молочной кислотой случается... Пришлось тяпнуть пентальгинчика.
Пока не знаю, как сегодня получится с физкультурой, по состоянию. Шейпинг однозначно отменяется, а вот походить пару миль с Лесли, наверное смогу.
Два раза не утерпела.
Сначала сжевала пару печенек.
А потом еще тренировку себе устроила.
Ни того ни другого делать не стоило - есть после шести не стоит, и две тренировки в день - не стоит, риск перегрузки для нетренированного тела...
Вот вам и доброе утро... Привес 400 гр. Хотя 1,5 часа вчера занималась и после 6 не ела , и вообще только полезным-низкокалорийным старалась питаться после 11... КД еще не скоро...
Изучаю книжку про систему минус 60, а то за пару лет все позабыла. Пока решила все пункты системы не вводить, чтобы не испугать свой организм и не бросить начинание. Но некоторые ограничения все же хочу ввести уже в марте.
Итак, планы на март:
1. Все сладкое до 14-00
2. Ужин не позднее 18:30 (заканчивать)
Ничего нового не произошло. Просто если есть неумеренно много и неподвижно сидеть у компьютера часами, неизбежно поправляешься.
Я решила победить депрессняк и лень. Буду стараться придерживаться системы минус 60 и заниматься фитнесом.
Решила вчера, но ничего не сделала, ела безобразно, но час позанималась шейпингом, поэтому ругать себя не буду.
За вчера, 25.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии