Доброго утречка!

Вот вам и доброе утро... Привес 400 гр. Хотя 1,5 часа вчера занималась и после 6 не ела , и вообще только полезным-низкокалорийным старалась питаться после 11... КД еще не скоро...
Читала где-то когда-то, что при начале физ.упражнений возможна задержка жидкостей... В принципе, если подумать, за вчера вышло из меня воды меньше, чем обычно... Похоже на правду? Посмотрим через три-четыре дня, то ли я худею, то ли себя обманываю. Весы-то не соврут...
Программа минимум такая же, как вчера - подвигаться, сладкое после обеда не есть, поужинать в 6.
Сегодня я работаю с обеда, поэтому зарядку сделала утром - 1 час шейпинг + 2 мили с Лесли (30 минут).
Завтрак: капуста тушеная, сыр-косичка, три печеньки, три клеточки горького шоколада, маленькая апельсинка, чашка кофе, немного погодя чашка чая.
На обед у меня сегодня кефир 0% + драники-лайт. Рецептик: морковка, картошка, творог 4% (в равных количествах), соль, специи, немного ржаной муки (для связки). Жарю в вафельнице, чтобы не добавлять лишний жир.
Перекус: зеленый чай с мятой и полложечкой меда.
Ужин: Капуста тушеная, салат из огурцов и помидоров.
Чай, много чая...