День третий

Главные вкладки

ср., 21.07.2010 - 09:36 — звезда в шоке

Полазила в закромах Родины (то бишь в бескрайних просторах сайта и интерента), нарыла какие - то 2 долгосрочные диетки и НАЧАЛА! Сегодня третий день. Пока полет нормальный. На весы еще не вставала, но знакомая легкость в теле стала появляться. Правда, вчера волею случая осталась почти голодная. Вечером задрыхла допоздна, а в ночь совесть не позволила нажраться. Задавила голод кефирчиком.
что мне нравится в моей диетке? Каждый день новые продукты, диета разбита на 3 этапа - как раз по моему характеру: собраться-сделать рывок-насладиться результатом и - повтор цикла.
Из физ.нагрузки пока только ходьба. Вчера 2 часа гуляли пешком, совмещая приятное с полезным. (ноги гудели). При подъеме на 5 этаж - одышка. А вчера еще по старой привычке решила игриво полубегом проскакать по ступенькам наверх!
Проскакала.......Потом чуть легкие и сердце не выскочили! минут 10 дышала как паровоз в положении лежа...
Через неделю начну Бодифлекс, а то сейчас ни места для занятий нет, ни минуты уединения.
Итак, первый цикл диеты у меня рассчитан на 10 дней. Взвешусь, пожалуй, по окончании первого цикла.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ольга Баширова.

Ольга Баширова — чт., 22.07.2010 - 14:00

Что за диету ты выбрала?

http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211854_106,0.png

GannaGarden — чт., 22.07.2010 - 15:37

Дявай-дявай. Ну ты хоть скажи че ты ешь чте нет?

звезда в шоке — пт., 23.07.2010 - 07:43

Присмотрелась повнимательнее к своей диетке. На первом этапе-просто чередование моно-дней с добавлением кефира ежедневно. Т.е. - 1 день- яблоки+кефир, 2 день - мясо отварное+кефир, 3 день-творог(сыр)+кефир и т.д. 10 дней. Разрешается чай, кофе, вода без сахара и сливок до 2 л в день.
На 2 этапе начинаются сочетания продуктов: мясо с овощами и т.д. Расписанное меню на каждый день. Кстати, нашла на сайте диетку. если интересно-могу выложить полностью.
И кстати, девочки, что-то никак не могу найти текст Яичной диеты. Уж больно ее все хвалят. Как вам она в исполнении и по результатам?

Изображение пользователя Ольга Баширова.

Ольга Баширова — пт., 23.07.2010 - 09:25

есть у Леночка 2 под названием - 25 кг вот ссылочка http://www.nadietah.ru/node/36059

http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211854_106,0.png

звезда в шоке — пт., 23.07.2010 - 13:09

Спасибо, Олечка! скачаю сейчас.

Изображение пользователя Julichka18.

Julichka18 — пт., 23.07.2010 - 13:33

это же вы на аватаре? :blush2: по лицу не сказать,что 125,очень эффектная девушка вы! :blush2: удачи! love8

звезда в шоке — пт., 23.07.2010 - 17:34

Мерси за комплимент! Но фото 4-х летней давности и как я говорю, "30 килограмм назад..." Так что есть к чему стремиться... girl_crazy

Изображение пользователя Julichka18.

Julichka18 — пт., 23.07.2010 - 17:44

однозначно есть к чему! girl_wink

Изображение пользователя Султанова.

Султанова — пт., 23.07.2010 - 08:42

Давно тебя не видела! Диетка твоя хорошая, мне бы тоже как-нибудь себя заставить сесть на что-нибудь. Вчера на ночь кампоту напилась и встала с привесом в 700 грамм.
Желаю тебе удачи! girl_wink


Диеты на www.nadietah.ru

звезда в шоке — пт., 23.07.2010 - 08:57

Привет, Мариш! Давненько я не писала ничего, а так-то заходила на сайт. Стыдно было сначала, что никак не могу остановить зажор и депрессию, соответственно-набор веса и нежелание что-либо делать. А потом некогда было... Теперь вот все отмазки закончились и я тут!
Посмотрела твои фото. Ты-супер! Такие классные изменения! И помолодела, и похорошела! Не говоря уж о том, как постройнела! Так держать! Умничка!

zwezda — пт., 23.07.2010 - 17:57

Молодец! Держись! Удачи! :happy8:

звезда в шоке — пт., 23.07.2010 - 19:47

Спасибки! стараюсь :dance2:

Изображение пользователя Та_точка.

Та_точка — ср., 28.07.2010 - 19:21

И куда это мы пропали, ась?...

Кто, если не мы Когда, если не сейчас

звезда в шоке — ср., 28.07.2010 - 19:36

Не пропала! Почти кажный день заглядываю на сайт, но писать особо нечего. Сижу на своей диетке, завтра утром завешивать свои телеса буду, тогда и отчитаюсь о результатах первого этапа диеты в 10 дней. girl_crazy
Как твои успехи, крошка? :wink:

Изображение пользователя Та_точка.

Та_точка — ср., 28.07.2010 - 20:02

Спасибо дорогая, по-тихоньку.
Правда, я поняла, что для меня какие-либо супер диеты долгоиграющие - не вариант
Активно внедряю кардиотренировки по утрам
Вдохновляюсь внедрить разгрузочные дни...
Ближайшая пятница - самое время rofl
Отвесов огроменных и удач, всяческих
Учти, я за тобою слежу friends

Кто, если не мы Когда, если не сейчас

звезда в шоке — чт., 29.07.2010 - 13:40

очень приятно, что я под таким наблюдением! а я все жду следующей недели, чтоб начать дыхательную гимнастику да потиху осваивать каланетик. Очень я уверовала в силу этих гимнастик. Пока только хотьбу практикую по 1.5-2 часа в день. вчера уже заметила, что почти одышка пропала!

Изображение пользователя Та_точка.

Та_точка — чт., 29.07.2010 - 13:42

Так это ж славно!!! Я про отсутствие отдышки. Молодечик!!!

Кто, если не мы Когда, если не сейчас

калинаАЛЬБИНА — чт., 29.07.2010 - 13:47

Умничка.Ты молодец.Так держать.Ведь мы что думаем раз нас таких любят или просто привыкли кнам, то не надо чтоль худеть.А я считаю надо.Ведь мы женщины и надо за собой ухаживать.И чтоб на нас смотрели какие мы ути пути,Я ведь правильно гооврю

звезда в шоке — пт., 30.07.2010 - 07:19

Все верно! Чего греха таить, ведь и нам нравится, когда рядом с нами приятный во всех отношениях и, конечно,и ухоженный мужчина!?!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire