6день

Главные вкладки

пн., 25.10.2010 - 06:40 — Tanyshka__ya

Доброе утро выходные были активные связи с чем старалась питание было беспорядочное и не правильное!!! итог +200! но ни чего надеюсь до завтра уйдут!!!
В субботу ходила на 2 тренировке 1была на руки и пресс,2 на ноги и пресс! все болит ужас, видимо совсем деревянная стала! планировала сегодня пойти, но что то я пока не в состояние!!!
____________________________________________________________________________

Все таки я сходила на тренировку 1час в тренажёрный и 1час Fit Boll
з: омлет(который не доела)+бутерброд с колб и маслом(ужасно вредный и зная это все таки я его съела)=85
после бутерброда до вечера кушать не хотела
у: салат(ананасы, курица, огурцы)+0,5банана

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 25.10.2010 - 07:26

Две тренеровки в один день - это безумие. Не удивительно, что все болит. А привес из за задержки воды в переработанных мышцах получился. В ванне с солью попарься, аспирин хорошо помогает или просто аскорбиновая кислота. Не забывай белка достаточно кушать, чтобы мышцы восстановились. Удачи!

Tanyshka__ya — пн., 25.10.2010 - 09:09

Спасибо!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • Калина