не нужно кушать напоследок

НИКОГДА перед тем как садитесь на диету не наедайтесь как в последний раз
Я тут в комментариях чьих-то прочитала, что вот, типа, сегодня добью все что есть в холодильнике, а завтра на диету...НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ, и не потому что лишнее наберешь - труднее будет, а потому что наш мозг и наше подсознание - очень сильные! ОЧЕНЬ! Если вы знаете, что скоро будете голодать и морально готовитесь к этому, а ужиная перед началом новой диеты думаете о том, что мне можно все ведь завтра и в ближайшее время уже будет нельзя ваше подсознание дает обратную реакцию, оно дает вам ложное чувство ненасыщения, а после - жуткое и непреодолимое чувство голода. Это его самозащита. Понимаете о чем я говорю? Нужно обмануть свое подсознание, чтобы оно воспринимало диету как само собой разумеющееся. Ведь большинство срывов происходит по вине нашего подсознания! Подумайте над этим.