до весны осталось 7 дней!

Главные вкладки

пн., 21.02.2011 - 13:32 — ВКУСняша

Доброго дня!

За выходные +200, просто капец!

до весны 7 дней, а я расслабилась... tomato2

надо брать себя в руки, уже сегодня наела вредности...

вот попробовала составить калл, вес примерный (весов нет)

 

 

 

продукт мера вес, гр ккал жиры, гр белки, гр углеводы, гр
кофе с молоком 400 грамм 400 256.4 6 5.6 48.4
шоколад молочный 100 грамм 100 547.3 35.7 6.9 52.9
картофель в молоке с маслом 400 грамм 400 392 20 12 40
сок апельсиновый 300 грамм 300 107.4 0.6 2.7 24.3
сыр 50 грамм 50 177.8 13.25 13 1.75
ИТОГО ВСЕГО   1250 1480.9 75.55 40.2 167.35
ИТОГО НА 100 ГРАММ     118.47 6.04 3.22 13.39
 

это завтрак и обед!

смайликами себя побить хотяб punish2girl_madhystericdashhelp

 


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — пн., 21.02.2011 - 13:36

я думала,это за весь день .на ужин обойдись меньшим (кефирчик,фрукты,овощи)) 

и по ккал нормально будет,и наешься )

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — пн., 21.02.2011 - 13:36

почему у тебя кофе с молоком такая ккал-ть? в кружке кофе с молоком - 40 ккал

нет желания-нет результата (с)

ВКУСняша — пн., 21.02.2011 - 13:42

на ужин будит минимум, хорошоб только чаем обойтись или кефиром.

а каллорийность считается автоматически на сайте galya.ru

там в окошко пишешь продукты и вес.  и она сама все считает...

я считать калл вообще не умею...dntknw


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ольса.

Ольса — пн., 21.02.2011 - 13:39

до весны 7 дней бери себя в руки хватит нямать

 

ВКУСняша — пн., 21.02.2011 - 13:43

беру себя в руки! больше ни какой расслабухиmuscles2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ольса.

Ольса — пн., 21.02.2011 - 13:45

вот и правильно молодечик!!!

Изображение пользователя Rish.

Rish — пн., 21.02.2011 - 18:04

удачи тебе! пусть ты будешь конфеткой с 1 днём весны, а на 8 марта - так вообще))
не расстраивайся из-за привесика маленького, обязательно уйдёт)


ВКУСняша — пн., 21.02.2011 - 21:43

все я снова взяла себя в руки! и буду умницей и красавицей!pioneer


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя толстушка_юля.

толстушка_юля — пн., 21.02.2011 - 22:29

это обязательно! Этой весной и мы будем стройняшками :))) 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rish.

Rish — пн., 21.02.2011 - 22:36

я в этом уверена, что у тебя всё получится) :sun:
главное, что вовремя себя в руки взяла)) это вообще главное в нашем деле)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • estonianyorkshire
  • June
  • stotinka