5.отчет.минус 300гр.

Изображение пользователя AVrora25.

Ну вот весы меня с утра радуют снова, итого мой вес приближается к нулю от шестерки - 61,1кг - медленно но верно!!! На коже лица тоже положительные явления girl_claping вроде все налаживается, сегодня даже заметила, что кушаю без особого аппетита под вечер, но все равно все почти впихнула в себя - не знаю почему, по привычке наверное...
рацион за сегодня:
завтрак
творог166гр - 132,8ккал
банан 60гр - 54ккал
в творог с бананом порезала бисквит от нестле (квадратиками) - 107,64ккал
кофе с молоком 64гр- 28,16ккал
хлеб - 6гр - 12,42ккал
сыр творожный 4гр - 11,2ккал
________346,22ккал

на работе:
салат из морской капусты с мидиями 148гр = 39,96ккал
котлетка из куриной грудки с рисом (как фрикаделька - вкусно!)-196гр-142,46ккал
яблоко 260гр- 117ккал
3 дольки черного шоколада - 60ккал
____359,42ккал

дома была уже около 15-00:
творог 175гр - 140ккал
банан 43гр - 38,7ккал
курага 5гр- 13,75ккал
______192,45ккал

поздний ужин :blush2: (ранний проспала :blush2: и есть не хотела)
салат из салата, огурца, перчика - 31,47ккал
яблоко 180гр - 81ккал
хлеб 15гр - 31,05ккал
сыр творожный 14 - 39,2ккал
бисквит от нестле 26гр-108,42ккал
ИТОГО 1190ккал!!!


Еда одно из величайших блаженств, сочетая правильную пропорцию из любой еды, можно худеть и быть счастливой!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nikita.

Как все вкусно и всего на 1100 ккал:) молодец) а спорт?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя AVrora25.

1190=) а спорт, я ленюсь=)))


Еда одно из величайших блаженств, сочетая правильную пропорцию из любой еды, можно худеть и быть счастливой!

Изображение пользователя NemoMalf.

Все вкусно как всегда! Поздравляю с улучшением на лице!!!



Изображение пользователя Tratata.

Скоро 60! а потом и меньше))) Я себе линеечку уже сменила girl_claping
У меня седня тоже 61,4 кг, чему очень рада)))
Вкусненькое меню! все есть))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire