- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Говорят, когда ночью не можешь уснуть, значит ты кому то снишься. я не пойму, кто уже месяц там сериал смотрит про меня?
Главные вкладки
вт., 07.02.2012 - 09:19 — Одна_Такая
Устаю девочки ужасно,но пол ночи ворочаюсь((( Ну что за дела! Хоть на успокоительные переходи, что бы уснуть=) Вчера прогулялась немного, потом дома был фитнес 30 мин силовых, по оконцовке я завалилась и смотрела в потолок=) Питание вчера прошло четко по плану, отвес 400гр=) Но честно скажу девченки, вечером была готова убить за еду!!! Так есть хотелось, с разгрузками надо завязывать иначе начну на людей кидаться=)))
Сегодня дают з\п =))) Так что можно будет прикупить что нить для процедур,почитать и я наконец куплю перца болгарского-уже неделю о нем мечтаю хожу, но в силу лени до магазина не дохожу=)))) Сегодня жремс завтрак мюсли с кефиром,обед свежий салат + мясо\рыба,перекус творог,ужин фрукты=)
Пойду вас почитаю и буду работать=)
384479233 Ася
Нравится:
- Блог Одна_Такая
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Молодец, на еду не накинулась
Молодец, на еду не накинулась после разгрузки! Всё верно, нечего расслабляться
Думаешь, с фруктов на ужин наешься? Может, перекус с ужином поменять местами?
Девочка кексик, вперёёёд!
))))))))
Честно говоря они у меня сольются воедино, работы немерено то=)
Буду чай с творогом и яблоком потреблять=))))
Да расслабляться мне нельзя, еще ого го сколько надо жира убить=)))))
384479233 Ася
Сольются воедино часов так
Сольются воедино часов так около 15-16 дня?
Девочка кексик, вперёёёд!
))))))))
ну да=) думаю даже в 17-00=)))
384479233 Ася
Всё ж ты любительница лишать
Всё ж ты любительница лишать себя ужина
Читала, что на похудение влияет именно суточный дефицит калорий, а когда эти калории съедены - неважно. Единственное, прямо перед сном плохо наедаться, т.к. это на здоровье сказывается не очень хорошо.
Девочка кексик, вперёёёд!
))))))))
почему я после 18 не ем=) В 17-00 легкий ужин это нормально=))) Если поем с 18-20 то отвеса точно не будет, что поделать=)))
384479233 Ася
А я себя раньше (давно, до
А я себя раньше (давно, до прихода на сайт) ужина лишала, потому что не могла ограничиться лёгким ужином, если уж начинала есть, то основательно))) а потом начала делать перекус, и на ужин уже много есть не хотелось.
Во сколько ты ложишься спать? Может, это из-за спорта бессонница?
Девочка кексик, вперёёёд!
))))))))
Укладываюсь в 23-00 встаю в 6-00=)сплю 5-6 часов где-то)
384479233 Ася
А во сколько фитнес? Может
А во сколько фитнес? Может из-за того, что упражнения перед сном ты и не можешь уснуть?
))))))))
в 21-00, за 2 час до сна=))))
384479233 Ася
Тогда может, ванну после
Тогда может, ванну после упражнений с эф.маслом мяты, например?
Девочка кексик, вперёёёд!
))))))))
Я с апельсином обычно и можжевельником делаю=))) Но попробую мяту купить=)))))))
384479233 Ася
Ну у апельсина и
Ну у апельсина и можжевельника совсем другое предназначение))
Что там ещё успокаивающее есть...лаванда вроде как
Девочка кексик, вперёёёд!
))))))))
Надо посмотреть будет=))) До аптеки тоже нужно время дочесать=))))
384479233 Ася
Так вот от них-то у тебя
Так вот от них-то у тебя "возбуждение" и идёт!!! :laugh1:
))))))))
мдя((( а как же целик без пиписина убирать=)))))))
384479233 Ася
У меня после спорта или
У меня после спорта или прогулок всегда отличный сон, так что даже не знаю что посоветовать... Может от того, что голодно?...
))))))))
Вчера то точно=) Не знаю может перевозбуждаюсь=)))))
384479233 Ася
Привет! Ты молодец!!! Хорошо
Привет! Ты молодец!!! Хорошо держишь себя в руках. :happy:
))))))))
Спасибо=) А что делать, надо сгонять стратегические запасы=) Они мне больше не нужны=))))
384479233 Ася
Это точно, такие запасы
Это точно, такие запасы никому не нужны!!! :happy:
))))))))
Ничего к лету буду на человека похожа=)))))))
384479233 Ася
Молодец!
Отлично держишься! Хороший отвес.
))))))))
Спасибо=))) Буду продолжать=))))
384479233 Ася
Шикарный отвес) Молодечик)
Шикарный отвес) Молодечик)
))))))))
Спасибо=))))
384479233 Ася
Мне кажется, ты просто во
Мне кажется, ты просто во второй половине дня слишком активничаешь
Прогулка бы пошла на пользу сну, но без упражнений. Может надо график сменить? 
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
))))))))
Даже не знаю как=) Встаю в 6-00, еду на работу,там 9 часов, с работы домой в лучшем случае часов в 19-50 добираюсь, час на отдых,30-40 минут спорт,душ 30-40 минут, чай 20 минут и в люльку=)))
384479233 Ася