Особенности диеты и прочие глупости

Итак, активно худеть я начала с понедельника. Вчера все получилось очень удачно - после семи не ела, покрутила обруч (10 минут, все бока болят - он с массажными шариками. Но ожидаемая талия того стоит!), приняла контрастный душ!
Итак, особенности моего стиля похудения:
На первом этапе не придерживаться каких-то строгих ограничений или определенных диет - просто немного сократить размер порций, исключить все слишком жирное или углеводное. Особенно углеводное - я очень люблю всякие сладкие газировки и шоколадки, а мне этого нельзя, потому что своей любовью к ним я заработала инсулинорезистентность.
Поэтому завтраки - преимущественно белковые и обязательно , обеды - сложноуглеводные, и ужин - овощной/фруктовый и кисломолочный немного. Общую калорийность дня определяю в 1200 ккал.
Следующим пунктом - утренние и вечерние тренировочки по 15 минут. + вечером пока 10 минут обруч. Хоть тренировка и очень маленькая по времени - но с моими 90 я успеваю запыхаться и вспотеть. Тренировку делаю по Синди Кроуфорд :))) Надо подтянуть мышцы, а то совсем слабенькие, быстро устают.
После тренировки - душ и обливание холодной водой. Холодная вода наливается в тазик из-под крана ( я замеряла, она около 11 градусов) и выливается на себя от шеи .
В течение дня стараюсь пить побольше (простую водичку и зеленый чай), то пока больше 1 л не выходит. Буду стараться пить побольше.

Пока так. Когда все эти пункты войдут в привычку, буду придумывать что делать дальше :)